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Primeiro dia de maio terminado! Vou para o meu segundo calendário. Não noto diferença de peso, mas já noto a nível de tonificação e algum volume a menos e claro sinto-me com mais energia. Obrigada Patry!
Animo a todas! Não tenho um sonho. tenho um plano.
Hola! ¿Podrías meter más rutinas para reducir piernas en el calendario? ¿y alguna de ejercicios para triceps?
Holaaa! Empezando mayo después del calendario de principiantes y ostras cómo se nota el salto. Decir que soy asmática (asma por ejercicio concretamente) y nunca me había atrevido con el cardio, pero desde que me metí con el de principiantes noto como me va aumentando la capacidad pulmonar y eso me gusta! Lo único que a veces no puedo completar los vídeos de cardio, con la primera serie me quedo sin aire, pero aún así aguanto cada vez más jeje. Y encima voy notando como me tonifico, así que genial. A ver si de paso me quito las cartucheras jejeje. A por el calendario!!
Primer día del calendarios de Mayo, Súper contenta y motivada vamos chic@s que sí podemos !!! #ypct
Me encanta que el Cardio XL sea sábado ya que entre semana nunca tengo tiempo de acabarlos! Tiene muy buena pinta este calendario de Mayo. Sí se puede!! Yo puedo con todo!
#ypct
hola a todos, hoy empiezo mi primer calendario mensual tras completar el de principiantes, muy motivada!
alguien sabe de algún grupo de whatsapp con más gente que siga las rutinas? no me importa crear uno, pero si ya hay otros hechos mejor que mejor! muchas gracias! #ypct :’)
Vamos a por todas!! este es mi tercer calendario mensual mas el de principiantes. El primer día ha estado fantástico, aunque le he añadido cardio como casi siempre que veo que puedo mas.
Animo a tod@s!!
#YPCT
ya tengo unos meses haciendo ejercicios pero hace dos semanas inicié el gym virtual y pude avanzar solo los últimos 12 días del calendario de abril, debo decir que sí noté diferencia :’) ….he bajado brazos, piernas y abdomen. Ahora mismo estoy pesando 59 kg y mi meta es llegar a 55kg, así que a darle con todo este mes de mayo!!!! buenas vibras a todos n_n
Hola yo no quiero bajar de peso quiero tonificar y ganar masa muscular, es recomendable hacer los calendarios mensuales ?
Hola yo baje lo que queria bajar solo con ejercicios de cardio y desde hace tres meses hago el calendario y no he bajado, lo que yo hago es hacer solo la rutina con el tiempo del video nada mas, porque si ves siempre nos da la recomendacion de cuanto tiempo se debe hacer cada rutina y bueno yo he visto cambios en mi cuerpo
Puedes explicarte un pelin mejor?no me he enterado.
Bueno te explico yo inicie con rutinas de cardio para bajar de peso y logre bajar 4 kilos en un mes y despues segui con el calendario mensual y he logrado mantenerme en mi peso…. y lo q he logrado es masa muscular y tonificar
este mes lo are con mucha energía!!!!
vamos a por todo en este mes!!!!!
#YPCT
¡Hola a todos y todas!. Abril fue duro pues, cometí muchos pecadillos pero, voy con toda la energía para recuperarme en este mes de mayo. Así que mucho ánimo para ustedes y que también puedan alcanzar sus metas. A Patry muchas gracias por todo tu trabajo.
Llegó mayo venimos con más fuerza, es mi tercer calendario y se q lo haré a tope pq yo puedo con todo.(:
Saludos a tod@s !!
Hola chicas y chicos listos para iniciar mayo vamos que podemos este sera mi tercer mes.. Inicie principiantes, abril completo y vamos por mayo, aunque el peso va despacio en kg en cm bajando poco a poco con 5 cm en dos mes, una talla menos que es mucho decir. En peso solo he bajado 2 kilos, creo que aumente por lo de masa muscular pero con todo el animo para seguir bajando. Inicie en 65 ahora 63 y vamos por menos…
Animoooy
#YPCT Excelente <3
Patry mejorate! <3
Hola Chicos Y Chicas!!???Tenemos un Grupo en WhatsApp. De GYM VIRTUAL .Para Compartir Nuestras Comidas Saludable que comemos ha diario Y compartamos Nuestras Rutinas. ? !! BIENVENIDOS Sean todos Ha al Grupo !?? Para Ingresar manden un Mensaje o Agregen el Numero Siguiente +51 975 322 954 ..O dejen su Número con Su codigo de su Pais +
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50572358907
+593985637933 saludos!!!
acabando el calendario principiantes y a seguirle con este!:D
Iniciando con toda la actitud positiva y una buena alimentación ????
Siii a reiniciar… empecemos el mes con entusiasmo y animos …empece con el calendario de principiante y me fue bien pero en el mes de noviembre del año pasado y pues ahora a darle con ganas