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1. DÍA DE DESCANSO
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2. CORE-BRAZOS
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3. PIERNAS
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4. CARDIO MODERADO
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5. HIIT
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6. TOTAL BODY
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7. FULL BODY CARDIO
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. PIERNAS
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11. CARDIO MODERADO
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12. HIIT
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO XL
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. PIERNAS
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18. CARDIO MODERADO
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19. DÍA DEL TONOBAILE
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO XL
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. PIERNAS
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25. CARDIO MODERADO
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26. HIIT
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO XL
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. CORE-BRAZOS
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31. PIERNAS
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rutina terminada. #ypct
RUTINA 27 TERMINADA. A DESCANZAR CHICAS POR QUE MAÑANA NOS ESPERAN 50 MINUTOS DE CARDIO. BESOS XDXD
Día 26 y 27 echos,pro fin logre recuperar mi retraso de dos dias sin Gymvirtual ,estoy súper agotada y mañana será bien duro,pero vamos chic@s que sí podemos ??#YPCT gracias Patry!!!???
Día duro…pero terminando!! ?? sudado a chorros asin q me voy a dar ducha y me voy a poner el Bikini que hoy toca playa ?? #yopuedocontodo #tequieromimalaga
Listas las rutinas de miercoles y jueves! El fin de semana toca viernes y sábado! ??
Deberían incluirse ejercicios en los que se trabajen los bíceps… mis tríceps se han marcado con tantas flexiones y el resto sigue igual.
Día 26 listísimo, estuvo relajado… me preparo para mañana porque #YPCT
Esta super el trabajo de gym virtual no hace falta nada a este canal, creo que estaría muy padre que hagan una app ?
Listo!!!✌?????
Día 20 25 y 26 listísimos gracias a mi Dios
ÁNIMO
listo saludos #ypct # gracias patry
:0 ;)
Hola alguien me puede ayudar yo estoy baja de peso pero me gusta mucho hacer ejercicio y ya no quiero seguir bajando sólo quiero reafirmar que me recomiendan :)
hola! solo has ejercicios de fuerza ; cuando son muy cortos lo vuelves a repetir o muy bien haces de la semana anterior para reforzar , ejemplo día 27 lo reforcé con el día 20 que son del mismo grupo de ejercicios. y así vas viendo si te favorecen y si te das cuenta que estas subiendo de pero no te asustes , porque si uno hace solo de fuerza va tonificando eso significa que estas ganando musculo.
día 26 terminado!! vamos por más! :) #YPCT
Dia 6 calendario de mayo ;)
Día 26 terminado. #YPCT
¡Ánimo!
Hit conseguido le e dado con todo!! Más mis vídeos de abs para reducir cintura y después del embarazo son geniales. El estiramiento perfecto me hizo sentir muy relajada ?
Ypct ✌✋✊
??
Yo puedo con todo, me toca realizarlo en la noche y se que lo lograré
RUTINA LISTAAAA ya casi acabamos el mes
:D muuuuy emocionada #YPCT GRACIAS GYMVIRTUAL
Rutina terminadaaa!!!! me encantan los cardio hiit !! Animo para todos!
GRACIAS A DIOS POR DARME LA OPORTUNIDAD DE HACER LA RUTINA DE HOY #YOPUEDOCONTODO