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Dia 30 terminado!! #YPCT
Día 30 terminado! ? Y ya con ansias de empezar junio. Tengo 21 semanas de embarazo y gracias a que no he dejado de hacer estos ejercicios me siento llena de energía y no he subido mucho de peso ? y los seguiré haciendo hasta que la panza ya no me lo permita ? ÁNIMO CHICAS!!!! ? #YPCT
felicidades y sigue con todo el animo!
hola a todosss!!! rutina terminadaaa!! vamossss !!! cariños y hasta mañana!!
Penúltimo día del mes conseguido. ¡Vamos! :)
Hola estoy terminando mayo y está súper el cambio pero quiero saber cómo hago para ver el vídeo de mañana 31 x q no me descarga gracias
Hola, el vídeo ya está en el canal de gymvirtual, lo subieron hoy :)
Ok gracias
se acabo!!! solo un dia mas y sigue Junio!!! :)
Lista !?????????????????? intensa pero se siente el dolorcito rico!? Que tengan una muy bendecida semana y a darle por nuestra salud y cuerpo sí que sí! Que esto no se acaba!!! Gracias Patry , saludos chicas hermosas de gym virtual!
Listo el entreno de hoy y a falta menos!!!???
Listo!!!! falta poco… ANIMO :)
tengo una pregunta ! la idea es hacer todos los videos? o solo hacer los que puedas?
la idea es hacer todos
Terminado #ypct
Ya casi se finaliza este mes ?
Día de hoy terminado.
Wee #ypct
listo por hoy! ya veo los resultados del mes y falta 1 dia para finalizar el calendario!!!!!! 0 excusas #calendariomayo #ypct
a un día de terminar mayo!!! ánimos!! ??
Se me complicó un poco, pero valió la pena terminar las tres rutinas!!! ÁNIMO A TODOS!!
Patry no has subido video del calendario de Junio por favor dinos qué trabajaremos en el siguiente mes
Alguien mas casi muere con la rutina de ABS de hoy…??? Jajaja… genial.!!!! Buen inicio de semana chicas !!! ????
presente!! jajajaja justo el primer ejercicio casi me revienta!!
rutina 30 terminada!!!!!!!!! vamos!! un dia mas y comenzamos junio; ) XD
Hola!!!! Una preguntita… soy nueva en esto de los calendario jejeje, es suficiente con las ritunas diarias o además hay que salir a correr, hacer elíptica…??
Buenos días.
Respecto a tu pregunta, es un poco a tu gusto. Siempre es recomendable correr a un ritmo adaptado a tus condiciones. Pero estas rutinas la verdad es que son ideales para cumplir con los requerimientos diarios, que son hacer ejercicio durante 30 minutos al día por lo menos. Hay días que son más largos, otros que son más cortos, la intensidad también varía, así como el tipo de ejercicio para no cargar los mismos músculos varios días seguidos. En conclusión, siguiendo este calendario podrás hacer una rutina completa de ejercicios, pero si quieres complementarlo corriendo y dispones de tiempo para hacerlo, ¡está en tu mano! ¡Buena suerte cumpliendo tus metas!
Muchas gracias Itziar! ;D
Bueno yo agrego elíptica de 15 a 20 minutos un día si él otro no. Y m a ido bien.
Día 30 terminado???vamos que ya falta poco para terminar el mes! #YPCT