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chicas …les hago una pregunta, para ir siguiendo el calendario hace falta materiales? tipo pesas y eso ? yo solo tengo la colchoneta…..empece hace dos semanas pero no del calendario, solo los videos. queria empezar con el calendario.gracias
no,para seguir el calendario no hace falta pesas, solo la colchoneta.
soy nueva empeze hoy con el calendario de noviembre y el reto de las sancadas . me creia muy en forma porque al menos 3 veces por semana voy al gimnasio , pero tengo que decir que casi me muero , hice por ahora el de 25 minutos pensando que era mas facil jajajaja dios mio lo que me espera en este noviembre, pero no me quejo feliz :) gracias patry
Excelente! Rutina terminada
Hola a todos vengo del calendario principiantes, wow como me ayudó a la resistencia con ese calendario! Logré terminar mis dos rutinas del primer día de mi primer calendario mensual! Nosotros podemos con todo !?Aguanta!!! ??????♀️??????
Hola Chicos Y Chicas!! ???Tenemos un Grupo en WhatsApp. De GYM VIRTUAL. Para Compartir, Nuestras comidas Saludables que comemos a diario Y Compartamos Nuestras Rutinas. ? !!
BIENVENIDOS AL GRUPO!! ?Para Ingresar manden un Mensaje al Numero +51 970673972
colombia +57 3214449253
Tu eres el que menos habla en ese grupo.
:D :P
:( aca donde vivo aun es 31 de octubre y no logre ver la ultima rutinaaaaaa no OMG por que
X2 :(
Puedes volver al calendario anterior!!
HOLA..
Acabe de realizarla.
Aquí te la paso.
YouTube
Rutina cardio para adelgazar 25′
Reducir cintura y abdomen …30 mnts CARDIO XL
Empece el 18 de octubre y feliz me gusta las rutinas vamos por este mes en el nombre de Dios a cumplir mi meta bajar mis tres kilos #yopuedocontodotodo
Gracias Patry Jordan estoy feliz puedo ejercitarme en casa y no descuido mis hijos
Feliz de finalizar el primer mes de entrenamiento con el calendario mensual. Patry transmites buena energia y animo!!!! Ere genial!!! Y desde ya felicidades por tu cumpleaños. Bendiciones.
Tengo una duda, yo no quiero bajar de peso solo tonificar mi cuerpo. Es necesario realizar todo lo planificado en el calendario? Agradeceria sus comentarios. #YPCT
Biiiiieeennn!!!! El mes de octubre baje 4kg y este noviembre voy con TODO!! ✌?️✊?✋?
Motivada 100% ??
Estoy muy motivada… gracias por este calendario MARAVILLOSO!!!
Entusiasmada por empezar el calendario mensual por primera vez!! Saludos desde Argentina.
Gracias el calendario de principiantes me ha ayudado mucho! Patry sos una genia¡!!!
día 31 listo a seguir por más :) #yopuedocontodo
Patry gracias por hacerme sufrir con tus calendarios, pero afortunadamente estoy viendo resultados, voy por el segundo mes! Felicidades por tu cumpleaños hermosa! #YPCT
Gracias patry mil gracias x todo me siento muy feliz con tus rutinas
Tengo una duda porque solo hay hasta el 29 d noviembre y el 39 y el 31?
yo si logro ver Noviembre 30 , y no puso Noviembre 31 porque este mes es solo de 30 dias…..
No pude hacer la última rutina en Perú aún es 31 de octubre
Puedes ir en la parte superior derecho sale” ver anterior” y podrás entrar al calendario del mes de octubre.
@Katherine en el calendario en la parte superior derecha esta la opcion de ir a anterior haga click y listo ……
En México todavía es 31 de octubre y ya no ví la última rutina del mes ?
Patry. mil gracias. Dios te colme de bendiciones por todo lo que haces, me pareces una persona con un alma muy bonita, trasmites una muy buena vibra.
Me gustarla que incluyeras dentro de los planes de ejercicios mensuales algunos de pesas caseras y bandas.
Abrazos.
Me uno a la petición!
Hay ejercicios con pesas ( mancuernas ) en el menú desplegable.
Con todo Patry, con razón me caes muy bien eres escorpión igual que yo jajajajaja yo soy del 17 a festejar desde ya!!!!!! Jejejeje felicidades!!!! Adelantadas jajajajaja un abrazo!!!!
Estoy súper emocionada por este nuevo calendario!! A darle todo porque viene el mes del miedooo “Diciembre” hahaha #YPCT