|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. CARDIO XL
|
2. CORE-BRAZOS
|
3. FULL BODY CARDIO
|
4. TOTAL BODY
|
5. DÍA DE RECUPERACIÓN
|
|
6. CARDIO MODERADO
|
7. CORE-PIERNAS
|
8. CARDIO XL
|
9. CORE-BRAZOS
|
10. HIIT
|
11. TOTAL BODY
|
12. DÍA DE RECUPERACIÓN
|
|
13. CARDIO MODERADO
|
14. CORE-PIERNAS
|
15. CARDIO XL
|
16. CORE-BRAZOS
|
17. HIIT
|
18. TOTAL BODY
|
19. DÍA DE RECUPERACIÓN
|
|
20. CARDIO MODERADO
|
21. CORE-PIERNAS
|
22. CARDIO XL
|
23. CORE-BRAZOS
|
24. DÍA TONOBAILE
|
25. TOTAL BODY
|
26. DÍA DE RECUPERACIÓN
|
|
27. CARDIO MODERADO
|
28. CORE-PIERNAS
|
29. CARDIO XL
|
30. CORE-BRAZOS
|
|
|
|
|
a tope este mes!!! me he propuesto darle al tilde en todas las casillas,,,a por todas!!
Rutina del día 8 terminado felizzz y seguimos adelante #YPCT
Solo dos? me duele mi rodilla?
✌✊✋ bueno los animos los tengo pero el cuerpo habla y hay que hacerle caso?
Termine tirada en el piso, pero pero lo logre :) #ypct
Excelente rutina de hoy….. Súper sentir los ejercicios !!!! Y lo mejor de todo es q que ya estoy viendo resultados . ya tengo un mes realizando los ejercicios por mi cuenta buscaba los vídeos de Cardio en youtube y los realizaba hasta ahora es q comencé con el calendario solo no pude un día pero en un ártico de estos lo hago para no tener ninguna casilla en blanco de mi calendario …!!!!! Gracias #patrygymvirtual
Rutina terminada! #YPCT
El mes pasado retome los ejercicios con GymVirtual y debo de decir que me gustan más las rutinas, hay demasiada novedad, esta súper, gracia Patry.
Hecho!!!! Rutina del 8 terminada! #YPCT!!
DIA 8 TERMINADOOO, BIENN!!!
No pude con cardio, así que a buscar otra rutina, la idea no es quedarse quieta..
Exhausta!! Pero muy buena rutina!!!
Criminal los videos de cardio, pero al final me siento feliz de haberlo logrado!
Sentí la rutina de hoy bien intensa, pero no pude terminar el último cardio. Me dio dolor en la panza! ;P
DIA 7 listo!!!!
Hola patry gracias por hacer esta página, voy a empezar deseame suerte ?
Muy buena sesion. Terminada!!
Me siento tan triste :( deje el ejercicio hace casi ya un mes, por que me desanimé mucho, quiero reanudar los calendarios.
Pero sigo sintiéndome tan mal…apenas en estas semanas engorde, y eso que cuido mi dieta :(
Quiero verme mejor, mucho mejor y usar toda esa ropa que nunca use y solo compre porque estaba linda, además de que mi crush me haga caso (??? -escribiendo esto me animé de la nada hahahaha-
SUERTE A TODOS
NPCT!!!!
Dejando la rutina no logrará ninguno de sus objetivos, así que siga adelante y calma, que los resultados son a medio plazo
Casi me morí con la rutina de hoy, pero terminado!! #YPCT
Muy buena esta rutina de hoy mis piernas lo sintieron jeje gracias Patry me encanto!!!!
Rutina terminada, al igual que reto. #YPCT