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Hola soy nueva, una pregunta, para seguir con el plan del mes, se busca así como menciona el nombre de los videos en parte de entrenamientos?
hola.. solo tienes que hacer click sobre el nombre del video que te indica y te da acceso directo al video
Hoy salí a caminar 1 hora, hice los dos primeros videos y el ultimo lo reemplace por la nueva rutina de brazos con pesas porq tenia ganas de probarla, pero tampoco queria forzar mi cuerpo a tanto ya que no es bueno. Orgullosa de la resistencia que estoy adquiriendo. Los ultimos kilitos son los mas dificiles pero ya casi!!! #YPCT
waoooo quede agotadisima.. pero yo puedo con todo y muy motivada…feliz noche
hoy me rendia pero nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ….. yo si puedo y termine todas las rutinas .
Día 8 intenso, pero cumplido al igual que reto. #YPCT
Hola!eh echo todas las rutinas al pie de la letra? a veces no puedo comentar por problemas de internet? igual vamos a darle con toda!!?ypct!!
Dia super intenso. Saludos desde Venezuela.
Hoy hice el.entrenamiento de miércoles 08 de noviembre y fue matador. Miy bueno Patty. A seguir para bajar.de.peso y sentirme más.ligerita.
Miercoles matador!! y con el calor q empieza a hacer aca en Argentina peor! pero se pudo!
Muy padre el día de hoy 2 cardios día intenso y cintura vamos por más
Feliz realizado el dia #ypct
Me encanta q hables durante el vidio -excelente .,lista retina de hoy
super intenso pero increible , mis piernas no pueden mas pero #YPCT
Hola a todos, soy de Colombia y decidí potenciar mi rutina ingresando a este espacio , he venido trabajando casi x una hora tres veces por semana espero ir progresando poco a poco pondré todo de mi parte,, el deporte no es mi fuerte ademas que la comida colombiana es deliciosa jejeje pero en este momento estoy muy motivada quiero seguir adelante con mi proyecto de bajar de peso y espero poco a poco ir aprendiendo a usar el cronograma y las redes pues no son mi fuerte gracias.
Yo también soy de Colombia, y eres bienvenida a esta gran familia!! Sigue adelante porque podemos con todo!!
es normal que al hacer los ejercicios de twis me duela mucho abajo de la costilla derecha ???
No se, me sucede lo mismo.
a mi me sucede igual.
Me pasaba lo mismo al principio. Era por mi respiración que estaba algo agitada y los movimientos bruscos. Puedes probar regular tu respiración (Respira profundo porque puede ser porque se te entre aire) o hacerlos más lentos y suaves los movimientos.
Es por qué creo no respiras correctamente durante los ejercicios
Ami tambien me pasa lo mismo podria decir si es normal
Hola soy nueva, una pregunta, para seguir con el plan del mes, se busca así como menciona el nombre de los videos en parte de entrenamientos?
He sido la única que respondía a Patry??? Me lo he pasado de lujo.
Pd: me gusta más cuando hablas haciendo el ejercicio motiva más!
Esta fuerte! y haciendo también el reto Plancha ♥ a darle con todo!
Matador!!!! ????
Cada vez q dice aprieta el abdomen, lo intento pero siento q no m quedan fuerzas ni pa eso!! Jijij contenta???
Super
Súper intenso el.miercoles me encantaron las rutinas a darle con todo el día de.mañana también