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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. FULL BODY CARDIO
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4. TOTAL BODY
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5. DÍA DE RECUPERACIÓN
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6. CARDIO MODERADO
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7. CORE-PIERNAS
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8. CARDIO XL
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9. CORE-BRAZOS
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10. HIIT
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11. TOTAL BODY
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12. DÍA DE RECUPERACIÓN
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13. CARDIO MODERADO
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14. CORE-PIERNAS
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15. CARDIO XL
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16. CORE-BRAZOS
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17. HIIT
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DE RECUPERACIÓN
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20. CARDIO MODERADO
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21. CORE-PIERNAS
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22. CARDIO XL
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23. CORE-BRAZOS
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24. DÍA TONOBAILE
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25. TOTAL BODY
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26. DÍA DE RECUPERACIÓN
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27. CARDIO MODERADO
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28. CORE-PIERNAS
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29. CARDIO XL
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30. CORE-BRAZOS
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Día 27 listo !!
listoo rutina
día 27 cumplidooooooooo vamoooos que ya casi esta listo el calendario!!! #yopuedocontodo nosotros podemoooosss… hoy me saque un pantalón sin soltar el botooon!!! cuando comencé el calendario pues el botón iba a salir disparado de mi cinturaaaaaaa!!! si se puedeeeeeee modificar un poco la alimentación y las rutinas lo he logradoooooo yujuuuu8uuuuuuu… mas que ver bajar el peso, me enfoco mas en las medidas ya que al bajar medidas quiere decir que estamos eliminando la grasaaaa…
Hola.. cuanto tiempo llevas entrenando con el calendario?…soy nueva.☺
Día concluido; algo intenso pero rico. #YPCT
Lista la rutina de hoy ??
El primeeeer día que lo hago, recien descubri esto, la verdad muy bueno, lo voy a realizar todos los diass, saludos de Uruguayy
Por motivos personales deje de hacer el mes de noviembre y ahora lo retome, no hay reto este mes?
Si, el reto de las zancadas!!
Hoy celebro si santo……..machacando!!!!! Me he portado mal unos días que lo dejé.
holaa. quisiera que las rutinas del otro mes fueran mas intensas lo digo por que viene la época de vernos mejor que siempre abrazos yo puedo con todo!!!
TERMINADO :)
y un dia massª!1111, animo todo se puede!
Hola lindo día. Retomando las rutinas de ejercicio ya que por unos días no las realice. Pero sigo adelante ??
terminado este dia con todo el animo, saludos a todas, a echarle ganas….
Listo!!! Gracias Patry… ahora una rica ensalada… necesito ordenar mi alimentación :D
Hace una semana q no hago las rutinas… Xq me disloque… Hoy las sigo…hace 3 mese q comencé…y me siento genial… Me cuesta la dieta…me faltan unos 3 kilos x bajar..para colmo vienen las fiestas…?pero aca voy…. Patry geniaaaa total…
holaaa muy buenas tardes !! retomandooo e estado afuera unos dias !! ahora pilasss !! cariños a todos!!!
rutina terminada :)
Rutina terminada
Animo chicas !!! Que tengan una bendecida Semana a darle que llegan las posadas?
✌✊✋
Gracias PATRY
Hola bonito dia termine calendario principiantes y hoy comence con el dia 27 del c alendario de noviembre me senti muy bien y recuerden no hay obstaculo que el que uno se ponga.Bonita semana
Empezando con todo!!