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vamos! casi terminamos el mes :D
Mi familia empezo las rutinas con migo
Les duele os brazos y piernas .???
HOLA..CHICAS HE ESTADO LLENDO AL GYM..A CLASES DIRIGIDAS…
BODY PUMP..
BIDY COMBAT…
CONOCEN ESAS CLASES…?
SIN BUENICIMAS…
AHORA RETOME LAS RUTINAS DE LA PATRY
duro pero se pudo..
si opino lo mismo
me gusto mucho las rutinas de hoy, aunque me he ejercitado poco por estos dias, aqui vamos de nuevo,
, #YPTC, @gymvirtual_com
Empezar cuesta pero entras en calor y agarras anergia ?
Muy suave hoy, pero la plancha lateral (imposible). ;)
También los sentí muy suaves igual esa plancha lateral no la puedo hacer me cuesta más para el lado derecho que para el lado izquierdo! Hice ahora los ejercicios que no hice el sábado para compensar y completar el calendario
COSTO PERO SE PUDO :)
Geniales todos los ejercicios!!yo puedo con todo!!!! Gracias Patry.
Me costo, pero pude!!! Terminado el día de hoy
Hace una semana que no hago actividad fisica xq no tuve tiempo ya que estoy rindiendo los examenes finales de la universidad. Pero hoy regreso con todo y eso me tiene muy motivada! #YPCT
Mi primer día… Yo puedo con todo :D
¡Estuvo fuerte!
Rutina y Reto zancadas terminado ( aunque me lastime un poco la rodilla izquierda) pero estoy bien ?
Lista las rutinas de hoy ?
|terminado. Un abrazo Patry.
BIEN DIA 28 TERMINADOO
Adorei, estou derretendo toda a banha, obrigada!!
Tienes falta ortografica o k???????
Es portugués
No tiene falta ortográfica, es Portugués.
Finito día 28 me encanta terminar reventada ??? para cuando el próximo calendario??
Dia 28 terminado!estoy muerta pero me siento genial!! Jajaja! Vamossssssss
Hola me encantan estos ejercicios me han ayudado mucho… pero me gustaría que cada video diera un aproximado de cuantas calorias se queman al realizar cada uno de ellos
Eso es casi imposible porque no todos los cuerpos queman igual cantidad de calorías en los ejercicios. Una persona bien tonificada siempre quemará más calorías. Te aconsejo que no te obsesiones mucho con las calorías y los números y esas cosas, solo presta atención a tu cuerpo y aprende a conocerlo y escucharlo. Eventualmente sabrás cuánto ejercicio necesitas para quemar más efectivamente. Te lo digo por experiencia. Ya tengo año y medio en GymVirtual y lo sigo haciendo para mantenerme.
felicidades yo llevo 2 meses estoy agarrando ritmo por solo estas rutinas no me hacen mucho pero conbino antes cardio siempre con patry y despues hago esta rutina ahi si siento que hace efecto
También quisiera saber ese dato.