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Hola chicas, este es el primer mes que hago de calendario mensual, pero siento que en lugar de bajar he subido, tengo un sobrepeso como de 10 kilos, no se si mi edad (48 años) sea el motivo por el cual no obtengo resultados como comenta las demás chicas, seguiré haciendo los calendarios, pero si me desanima no ver ni un gramo menos en mi peso y ni nada de reducción en las medidas, al contrario siento que he subido un kilo más.
Me gustaría saber también si hay algún grupo de whatsapp me encantaría pertenecer. Si no pues creamos un grupo con las personas que quieran pertenecer y compartir nuestros procesos.
Hola alguien tiene un grupo de WhatsApp que me agregue por favor gracias???
Alguien me podría decir cuales son los ejercicios para mañana, los links están mal :(
Hola, quien me hace el favor de pasarme las rutinas de mañana, el calendario no se me habre completo gracias!!???
Listo!!!????? jueves!!
Hola alguien que me haga el favor de mandarme el link de el calendario de diciembre por favor ?
Día 28 finalizado!?♀️? No hice el tono baile porque siento qe no cordino y no hago bien los movimientos?. Así que, hice core-piernas de la semana pasada, ya que no lo había hecho la semana pasada por tiempo?️♂️. Estuvo duro las rutinas.? Mañana me acordaré de Patry cuando me duelan los músculos?. Gracias Patry. ?❤ #YPCT ✌✊?
como puedo suscrirme a la pagina ?
como puedo suscrirme a la pagina ?
Estoy muy feliz xq mi querida Patry Jordán me subió en su cuenta de facebook sobre mi transformación en gyn virtual me siento muy contenta q ella las haga visto es un esfuerzo de 3 años y lucha, me siento más motivada q nunca.. ?
Hola chicas, quisiera saber si alguna le pasa o le pasó, yo estoy haciendo el reto de plancha pero como se usa mucho el codo se me hicieron unas ronchas en esa área que me duelen y no curan están agrietadas y duras tuve que parar con el reto por una semana y nada que curaron, retome el reto esta semana porque ya va a terminar la semana pero que mal se ve y duelen.
Si pasa, a mi me salen ronchas si hago la plancha directamente en el suelo
yo las hago en una colchoneta, por eso no me salen
Estoy con Ana. Paciencia y cuando menos lo esperes verás ?
Hola chicas. Recuerden q cada cuerpo tiene su tiempo. A ser constantes y que con esfuerzo se consigue. A no desesperarse. Esto no es milagroso. Vean los consejos de patry están de lujo. Yo me siento de 10. No aflojen. A darle con todo. Un abrazo.
Miércoles listo!!!????
Hola, alguien me puede decir cuanto demora el proceso en el cual se ve algún progreso
Generalmente al mes lo notas tu en tu ropa y a los 3 meses las demás personas empiezan a notar tu cambio
Eso depende de tu cuerpo. Yo lo noté recién a los 6 meses. Sé constante y no te rindas!
Hola pues yo llevo un mes haciendo el calendario y ya vi los progresos en mi espejo, pero yo ya llevo casi cinco meses cambiando de hábitos, y voy bien no se pierde peso rápido pero si de manera correcta y saludable, y con el calendario vas reduciendo bastante en medidas a mi me sirvió mucho. igual si estas comenzando con tu cambio de hábitos, el progreso se empieza a ver en el primer mes, te sientes mas activa y bajas de peso, al comienzo se baja de peso mas arto ha medida que vas perdiendo el peso el cuerpo se va poniendo mas rebelde para quemar grasa, pero el calendario es muy bueno para eso ya que las rutinas son muy variadas, te deseo lo mejor.
Hola. Alguien puede decirme cuanto se demora el proceso en ver algún cambio??
Día 26 finalizado!?♀️?? Estuvo buena las rutinas de hoy. ✌✊??
terminado. :)
Terminando!!!?????
Hola! que tal?
Hay veces que me frustro muchísimo llevo tres calendarios y medio, haciéndolos enteros! excepto alguna semana que solo he podido hacer 5 días. Veo que algunas conseguís progresos muy rápido y yo no veo apenas. Decidí empezar porque había engordado 3kg y medio y no conseguía bajarlos, además de que mi forma física era muy baja. Empecé y veo resultados muy buenos en piernas y gluteos, pero 0 completamente 0 en abdomen y brazos, además de que cuando una rutina de abdomen me parece floja la repito una vez más… no es solo que no haya ningún avance físico en esas zonas es que he engordado 1kg y medio mas! Ya se que el músculo pesa más y todo eso, pero no entiendo que estoy haciendo mal. Ceno ligero y tres horas antes de ir a dormir, como súper sano y además no tengo problemas de tiroides, ¿qué está pasando? ¿a alguna más os pasa?Abrazos
Mira Sara a mi el abdomen se me vino a reducir despues del año recien. No te mates con el ejercicio, tomalo con calma y date un gusto de vez en cuando. Yo cuando empecé engorde el doble jajajaja después lo fui bajando de a poquitto. Solo sé constante y son solo 3 kilos!! No sufras, disfruta la experiencia y ánimo!
Muchas gracias por tu mensaje Ana, lo tendré en cuenta, a ver si me animo a hacerme una foto y en unos meses contaros el antes y el después. Abrazos!