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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio, Flexibilidad, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
MancuernasPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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MancuernasPARTES DEL CUERPO
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
¡Octubre! Mi tercer aniversario en gymvirtual, y no pienso parar!! Vengo saturada de la oficina y hoy lo voy a petar! A tope!!
Hice el calendario de principiantes el mes pasado y hoy comencé hacer este pero aún siento que me cuesta mucho no no termine los videos de hoy y es el primer día :(
Muy duro el primer dia para mi, el sabado termine el calendario de principiantes pero hoy me costo mucho las rutinas pide hacer 30 min me faltaron 20 porque me bajo la presion. No me voy a rendir igual voy a seguir con esto ya que e bajado 5 kilos con el de principiantes. Mucha suerte a todos y todas.
wowww 5Kg???? suuuperrr… animo con toda mientras coges el rito… solo es cuestion de perseverancia…
Felicitaciones 5kg, yo empece hoy el reto, termine muy cansada y soy nueva suscriptora en GymVirtual. Animo!
Como puedo descargar el calendario
Rutina 1 lista, reto gluteos también =) . Feliz de iniciar octubre, las rutinas de hoy fueron intensas, Patry tenia razón en que este mes seria intenso, Que tengan un maravilloso inicio de semana. #YPCT
Mucha suerte a todas con el mes de Octubre a darle con todo, porque nosotras podemos con todo y mas, suerte que si podemos. ?️???????? ANIMO
Hola Chicos de vuelta a calendario de Gym Virtual luego de la maternidad, deseenme suerte y ganas para retomar las rutinas de ejercicios con las mismas ganas que antes. Besos y Saludos desde Cuba
Ánimo Aliuska, ánimo que tú puedes con eso y más, si se puede, Suerte ????
MES NUEVOO, ESPERO COMPLETARLO!!!
Listo!!
iniciando hoy con le calendario super motivada. Gracias patry sos genial #YPCT
Hola chicas rutina echa ?a empesar este mes con mucho ánimo ???una duda como esque marcan las rutina ??
que se puede hacer con la piel que va quedando mas suerltecita???
iniciando octubre ….#YPCT
Q emocion lista para este mes octubre ???
Día 1 listo!!???️
Qué ganas de empezar con el nuevo CALENDARIO!Ánimo ! YPCT!
Que emoción, calendario mes de Septiembre listo, feliz con mis logros; mayor fuerza, resistencia; no se cuanto peso, pero si noto que mis longas están reduciéndose Gracias Gymvirtual #YPCT y lista para iniciar Octubre mañana. Saludos a tod@s.
¡Hola! Tengo una duda una vez que termino de hacer este calendario todo el mes, ¿Vuelvo a hacer todo el calendario el mes que sigue? ¿O hay otro? Gracias.
Todos los meses hay un calendario nuevo y siempre es diferente..
Mariela Elizondo, hola, todos los meses hay calendario nuevo. Por ejemplo acaba de terminar el de septiembre y ahora toca el de octubre, después noviembre, diciembre, etc… saludos :)
Terminando el calendario de septiembre.. y fullpara comoenzar el de octubre!!!!
WoooHOOO que emocion!!!!
Lista para comenzarlo! y super comprometida con este mes! va a ser un mes excelente para todos!!1 ·YPCT