| TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Hola es mi primer día y me siento fatigada y desanimada pues en ves de que mi marido se alegre por querer cuidar mi salud y mi figura me dice que me voy a lastimar y bla bla bla .
Pero lo voy a lograr 5años de no cuidar e con el pretexto de que tuve a mis BBS ya no sirve ahora a darle por mi y por los que amo
Dia 22 terminado, con bastante esfuerzo no me sale muy bien los ejercicios de brazos pero yo puedo con toda!
Hola.
Estoy en el día 24 pero la verdad es que esta semana vengo un poco mal; así que creo que repetiré la última semana para comenzar con todo el calendario de marzo.
Me encuentro un poco desmotivada porque noto cambios en las piernas (están más tonificadas) pero no en el abdomen.
No me pesé porque no quiero saber cuánto peso, jaja.
¡Ánimos, a seguir adelante! Yo puedo con todo.
SI, a mi me paso lo mismo, noto cambios en las piernas, pero no el abdomen pero vamos con todo
Holaaa, Saluditos desde Panamá, me encanta este calendario para principiantes, despues de mucho tiempo sin hacer ejercicio e estoy comenzando a sentir con mas energia, menos dolores de cabeza que me daban por tanto sedentarismo. Gracias Patry. Saludos
hay:’) dia 8 terminado Uff! muy bueno la verdad!
Dia 4. Con todo ?va x mi.
Hoy tengo unas sonrisa que me llega hasta las orejas!!!! que feliz estoy
Yo también odio a Patry se ve tan fácil para ella, especialmente cuando dice queda poco y tú sabes que no es así ?. Terminé el día 25 sólo me quedan dos y termino y empiezo con con el mensual… Haber si no le tiró algo a la tele.
Vamoss que tu puedes! Ya los últimos dos se te hará fácil realizarlo..
Sí terminé recién hoy, empezaré con el de febrero
Hoy realizo el ejercicio #27 el ULTIMO de este calendario, no lo creo :· que emoción, no lo puedo negar hubieron días super fuertes y dolorosos pero también hubo algunos que ya ni me dolían, Me he desmotiivado? Uff claro, recuerdo que cuando realice el día 22 me sentí super desmotivada quería abandonarlo todo, sentía que no valía la pena seguir con esto que nunca cambiare pero con todo el dolor del mundo, con las lagrimas que salían de mi, continué y no me rendí, me dije a mi misma que ese ejercicio lo terminaría porque lo terminaría. No me rendiré y seguiré adelante, les digo esto para motivarlas, recordarle que el inicio siempre es doloroso y habrán días que no vas a querer avanzar pero Vamos que vale la pena y vas a ver como te harás cada día mas fuerte y lo lograras. Jajaja me rió porque cuando realizo los ejercicios y me costaba hacerlo le voceaba a la pantalla diciéndole a Patry te odio, abusiva, haha algo así, y mas cuando decía estas lista vamos y yo solo miraba la pantalla como ugh Jijiji pero estoy agradecida con ella de verdad que esta pag que hizo es de mucha bendición ;D. Ahora soy mas resistente al hacer los ejercicios, y eso me hace sentir super bien, porque cuando antes me sofocaba solo con el cardio 5, (aunque odio los cardios) ya puedo hacer 15min.
Si yo pude ustedes también, nos vemos en el otro calendario :D #YPCT
Felicitaciones!!!! yo voy por el día 11. Pero pronto llegare!!! #YPCT
Gracias :D Vamos te quiero ver en el sigte calendario :)
Felicitaciones! yo voy por el dia 22 y no me salia el de piernas y gluteos, pero te lei y me motivaste, asi que a volver a intentarlo!
Si, ese fue el peor para mi, pero vamos que puedes.. y veras que sera un poquito mas fácil cuando te toque realizar de nuevo ese ejercicio :D
Felicidades Katherine =)
Gracias! :D
Felicidades
Estoy muriendo D: día 9 terminado u.u
bueno me he pasado ha principiantes porque me estan molestando mucho las rodillas y no quiero abandonar mi meta el calendario mensual me estaba matando la saltadera q triste pero no me voy a dejar vencer
dia 18 completado<3 muchas gracias patry , llevo dos semanas haciendo este calendario y cuidando un poco mi alimentacion y ya he bajado 2 kilos, algo es algo aahah
Terminé el calendario para principiantes, no creo estar al 100 para el calendario mensual ya que esta última semana, algunos ejercicios me costaba terminar y el dolor se volvió parte de mi jajaja, peeeeroooo nada me desanima, le echaré todo el power xD, #ypct :D
Hoy comienzo con mi calendario, esta web tiene muy buena pinta y creo que me puede motivar mucho!!
Ya os iré comentando mis resultados!!
:)
Día 16 superado
Día 4 terminado ! creía que cada día se me haría más fácil , pero es todo lo contrario. Bueno esto es solo el principio y.. yo si que puedo vamos adelante !
Dia 18 superado!! Cada vez cuesta mas!!! Pero se puedeeee ??????
Amo odiar a Patri. Día 11 terminado
Día 11 tambien..! :D
Hahhahahha Tenemos el mismo sentimiento
#Dia 1 :D
Vamos con todo!
Día 3 !