| TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Perdonad chic@s!!!! No me deja mover la página para la izquierda y seguir viendo los días, para abajo si puedo Pero solo me deja ver hasta el día 3 y si cambio el móvil y le pongo en horizontal solo hasta el 5, a ver si alguien puede ayudarme por qué estoy desesperada….
En tu navegador tiene que haber una pestaña arriba a la derecha. Cuando clicas salen diferentes opciones, clica encima de version para PC. Después tiene que dejar mover la pantalla
excelente terminado el día 5 para principiantes definitivamente muy bueno. Estoy rendida pero vamos con toda!!!
excelecte terminado el día 5 para principiantes definitivamente muy bueno. Estoy rendida pero vamos con toda!!!
dia 5 completo voy de maravilla ya noto cambio. yo puedo con todo
Dia 24 terminado ! ? estoy muriendo! Pero definitivamente vale la pena, animoo!!!
YO PUEDO CON TODO!
Hola pz el día de hoy empiezo con el calendar de principiantes… Que emoción aver que tal me va!!
Terminado!
Hola, a mi me daba mucha flojera hacer ejercicio,pero vi tus vídeos y me agradaron, he empezado esta semana a realizarlos, pero el día de mañana empezaré con el calendario de principiantes, para no perder el ritmo,saludos.
Chicas alguien sabe si puedo hacer las rutinas de cada dia en el orden que yo quiera, o necesariamente tengo que seguir el orden en que me aparecen?
Día #26 A un día y listo, volvemos al calendario mensual :)
#YPCT
Día 19, super cansada, pero vale la pena el esfuerzo………me anima ver los cambios que he tenido ;)
Llevo casi tres semanas con el calendario….Y es increíble los cambios q he notado en mi cuerpo….ánimo chicas!!!
dia 19 hecho!!!!! Yo puedo con todooo!!!
Día 3 completado! espero seguir con esta motivación hasta alcanzar mis objetivos! :D
Completado! Algunos días tuve que hacer hasta 3 días juntos pero al fin lo termino:D a empezar el calendario de abril con todas las ganas!
mi primera semana terminada
Hola, tengo una duda, hay que hacer los ejercicios en el orden que están, porque veo que a veces termina con cardio y yo tengo entendido que el cardio se debe hacer primero para calentar… Me pueden ayudar, muchas gracias :)
¡Hola! Lo mismo me preguntaba, aunque hay que recordar que Patry siempre recomienda que hagamos (Extra) uno de sus vídeos de calentamiento antes de empezar la rutina del día. En lo personal, me gusta más hacer el calentamiento, un vídeo de “tonobaile” e ir directo al cardio, ya después hago los demás ejercicios, así siento que sudo más y que al hacer, por ejemplo, las abdominales, como ya está el cuerpo entrado en calor, trabajo mejor. Pero como dije, es algo que en lo personal me gusta hacer :) Ah, y también estoy iniciando, ¡ánimo!
Día 2 hecho!!# YoPuedoConTodo
Hoy empecé con el calendario, super motivada #YoPuedoConTodo
he comenzado de nuevo el calendario a darle con todo que esta vez lo termino!!! :) #YPCT