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día 9 me, me siento poderosaaaaa! que nadie nos pare.
Voy en el día 8 y ya me duele todo
Jajaja pero #Yopuedocontodo
Primera semana cumplida y vamos por la que sigue ??
Día 9!!!!! satisfecha con el ejercicio, estoy muy emocionadaaaaaaaaa y a seguirle con buena dieta
Día 11 hecho!! Vamos que no queda nada, ánimo a tod@s!
¡¡DIA 26!! ¡¡¡Esto se acaba!!!
A falta de mi dia de reposo mañana, la segunda semana liquidada!! vamoooossss!!!!!
Que pasa si voy directo directo al calendario mensual y no hago la rutina de principiantes?
Pues eso depende mucho de tu estado y capacidad física actual.
– Si hace mucho tiempo que no realizas ejercicio de forma habitual, o si llevas una vida sedentaria o te cansas con facilidad, empezar directamente el mensual puede provocarte no sólo agotamiento, sino, sobre todo, descompesaciones musculares y lesiones, que te obligarán a hacer reposo un tiempo y, lo más importante, te restarán mucha motivación para continuar una vez recuperada.
– Sin embargo, si realizas algún deporte de vez en cuando o llevas una vida más activa, puedes empezar directamente el calendario mensual. En este caso, prueba primero unos días, y si ves que es demasiado y te agotas excesivamente, deberías volver y completar el de principiantes.
Depende de tu forma física. Si tu haces deporte normalmente y tienes una buena forma física seguramente puedas hacerlo sin problema.
Pero si no realizas deporte es mejor que empieces por el de principiantes. Al principio parece sencillo pero tampoco esta tirado. Aunque si notas que puedes dar un poquito mas realiza repeticiones o complementa con otras rutinas.
Saludos.
Hola! Como dicen otras chicas depende d lo.q hagas, yo hago pilates dos días y uno a patinar sobre hielo y he decidido empezar por el de principiantes pq resistencia para cardio me falta y así cojo el ritmo y la constancia para afrontar el otro calendario. Ciao
TU CUERPO DEBE PREPARASE PARA QUE EMPIZES UNA RUTINA UN POCO MAS FUERTE .
ANIMO COMENZANDO ES Q SE EMPIEZA ANIMO SALUDOS
TU CUERPO DEBE PREPARASE PARA UNA RUTINA UN POCO MAS FUERTE .
ANIMO COMENZANDO ES Q SE EMPIEZA
SALUDOS
Hoy empece mi rutina de principiante día 1 !
hola estoy muy motivada, esta es mi segunda semana. gracias patry.saludos niñas, gusto en conocerlas
dia 1 jjeje a ver que tal
Día 8 terminado. Vamos. Yo Puedo Con Todo ?
Día 5. Animo a todos. ???
Iniciando mi día 1 ??
Día 25 terminado!! Ánimo, si podemos!! FUERZA
buenas noche hoy inicie rutina ,,,super animada y me gusto muchisimo
buenas noches para todos
día 6 acabado…. Y a seguirle vamos por mas
Hoy empece a entrenar con gymvirtual… Excelente…
dia 6 acado…. Y aseguirle vamos por mas
Hoy volvi empezar el calendario, esta vez quiero lograrlo.