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feliz, 4to Día Completado :)
Segundo día
Hola chica finalizando el día diez este si me hizo sudar el cardio diez minutos intenso. Saludos y vamos por más…
Nosotras podemos, animo para las chicas que van iniciando..
Día 5 superado ?
Apenas voy a empezar. Espero estar como ustedes tan animadas y seguir y seguir hasta el final.
Yo ya estaba en el calendario julio y una contractura en la espalda me tiene inactiva, pienso regresar mañana con el calendario principiantes, para mi es un retroceso porque como dije ya hacía el del mes (nivel intermedio, no soy tan avanzada) pero poco a poco iré retomando el ritmo!! #yopuedocontodo?
primer dia terminado ?
Hola a todos les cuento que en Febrero de este año había iniciado con el calendario iba en el dia 10 pero me enferme del estomago y le deje aparte de que mi bebé no me dejaba. En este mes volvi a retomar el reto ya que mis niñas ya me dejan jaja mientras juegan un rato yo hago ejercicio, y otra vez estoy en el dia 10 debo decir que me duele todo el abdomen y las piernas pero no me siento como en mi primer intento me siento con mucha mas resistencia no se si es mi imaginación pero me siento cada dia con mas ganas de hacer ejercicio vamos con todo..!! Y si es cierto que no hay excusas mis niñas a veces me imitan jajaja y se me hace mas divertido, alguna es mamá? O soy la única? :v
Hola!!! si es cierto, yo soy mamá y también me pasa lo mismo. Como que veo a mi niño y me motiva más!!!!
Awww..!! Si se ven tan tiernos, tambien me motiva mucho mis niñas ??
Buen día he empezado a hacer las rutinas de ejercicios, pero el problema es que al ingesar a los ejercicios del calendario no me aparecen los vídeos, los busco en el canal de youtube pero algunos no los encuentro. Ayudaaaa con eso por favor. Gracias!!
A mi me pasa lo mismo a veces, siempre se me arregla cerrando la ventana del video y la vuelvo a abrir y ahi si aparece. Espero que te ayude.
HOY EMEPEZRE MI SEMANA Y PODER LOGRAR MI OBEJTIVO DE BAJAR DE PESO YO PUEDO CONTODO !!!!!!
día 16 ¡LISTO! aún me cuestan mucho las planchas laterales pero aquí vamos
Día 12 listo + 2 rutinas de glúteos y reto plancha día 2, 3 series de 15s.
Saludos a tod@s!!!
Acabe mi 2 semana ? vamos por mas!!!?
Dia 3 y con toda la actitud
Dia 3 y lo mismo digo!! :)
Primera semana terminada :)
dia 10, totalmente listo
dia 22! patri que paso con la ultima semana?!!! jajajaja esta fuerte
Día 24: necesito oxígenooo!!!
pero día concluido! ánimo a todos!
PUEBLA, MÉXICO
Hola buen dia , quería saber si el ejercicio que aparece en el calendario es todo lo que hay que hacer, por que como dice 30 minutos.
aguardo respuestas
Hola! yo voy por mi día 8 y me encuentro genial! Mi único problema es que en ejercicios del tipo planchas laterales y flexiones con las rodillas me hago muchísimo daño en codos y rodillas y, aunque podría hacer los ejercicios, no puedo por el dolor… Algun truco o consejo? Porfa
Utiliza una colchoneta o almohada a mi me pasa lo mismo. Utilizalas y veras como disminuye la molestia!
hola, muchas gracias! Tengo una colchoneta… igual tendré que invertir en otra
Yo me pongo una venda no apretada en los codos y rodillas para que no me duela tanto, o si no pongo unos tapetes de yoga.
gracias por la idea de las vendas!!