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Comenzando con toda la actitud y con muchas ganas, muchas gracias por estas herramientas que facilitan el logro de nuestras metas… Deseénme éxito :)
Iniciando con muchas ganas!! Saludos desde Mexico!!?❤️
Empezando hoy !
Terminada la primer semana, saludos desde Argentina
terminé hoy!!! iupii
Calendario de principiantes terminado hoy con todo con el mensual de octubre quien más iniciará este mes ???
Yo también termino hoy el calendario de principiantes!! Estoy super motivada y con más energía. Calendario octubre allá vamos! Nos vemos guapa!!
Yo voy a iniciar este mes, ojala y me vaya bien ?
dia 11 super !!!!
Vamos que podemos yo también voy por el dia 11
Hola Chicas tengo una duda, tengo 10 haciendo ejercicios con dieta estaba emocionada porque cuando comencé pesa 61 y en una semana y algo pese 58 luego tuve un accidente y estuve 3 dias sin ejercicio luego continué y a parte de eso hago bicicleta y hoy peso 59 no entiendo porque aumente si sigo la dieta y activa por que subí un kilo les ha pasado?
A mí sí. Puede ser muy frustrante. Según me han comentado puede haber varias explicaciones, A veces el cuerpo se estanca, la pérdida de peso no es lineal. También puedes estar echando músculo por el ejercicio, que pesa más que la grasa. Así que aunque aumentes de peso, puedes estar perdiendo volumen. Por eso es bueno, tormarse las medidas antes empezar, para poder comparar. Por otro lado, puedes pesar un poco más según en que parte de tu ciclo te encuentres. Lo más importante es ser constante y seguir con los buenos hábitos, no te desanimes. Si sigues con el ejercicio y la dieta, verás resultados.
estoy a punto de terminar mi segunda semana, me siento súper bien, ahre jamás hago ejercicio durante tantos días seguidos <3
Gracias Patry, hasta me instalé insta por esto
Dia 3 terminado!!! mas motivada aun!
Estoy super emocionada siempre he tratado de pronorme bajar de peso para no agotarme tan rapido pero a la semana lo dejo de hacer…. pero gracias a esta ayuda de gym virtual se que lo lograre creo que me faltaba motivacion e instrucciones GRACIAS!!!!
Ese calendario ya es de octubre?
vamos por el segundo calendario!!
Por fin lo termine! ?
Ahora vamos por el mensual ?
Cómo descargo el calendario.?
En la parte superior derecha de tu pantalla está el icono para descargar :)
Ese calendario ya es de octubre?
como descargo el calendario?
Quiero abdomen plano! Y fortalecer brazos ! Como hago con las comidas ?
Patry llevo ya unos días haciendo ejercicios de cardio para principiantes en la mañana y en la tarde salgo a trotar por 30 minutos. Que calendario debo realizar? El de principiantes o el mensual?
Te recomendaría que comenzaras con el de principiantes, asi tu cuerpo va acostumbrándose a la actividad sin excederte.
Hoy Voy a emepzar a cambiar mi vida de manera saludable y inteligente a echarle ganas…… Suerte a todas
MUCHAS GRACIAS!!
Calendario terminado! :)