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Hola patry. Estos ejercicios también sirven para ganar masa muscular?
Buenas Tardes una duda sigo con calendario de principiantes o ya empiezo con calendario de Octubre
Yo ya empecé por la 3 semana y estoy contentísima perdí ya 3 kg con comida sana y ejercicios
Hola!soy una chica bastante delgada que no necesito bajar d epeso..pero la vedad si que necesito hacer deporte..poruqe no tengo nada de fondo fisico y quiero tener mas musculatura y sentirme agusto conmigo misma!asiq hoy empiezo con este gran reto!!! un saludo familia!
hola buenas tardes hoy empese el calendario principiantes , es una nueva meta y espero poder cumplirla porque #YOPUEDOCONTODO
Esto es incredible…
llevo solo una semana, he bajado 900 gramos…….fabuloso!
pero lo mejor es que me siento mas ligera, se me ha quitado el dolor de espalda que era mi diario vivir y me estoy sintiendo con mas energia.
Jamas habia encontrado un plan tan divertido, facil y motivante para bajar de peso…………todos me parecian aburridos.
pero este es FABULOSO!!!!
gracias Patry! YO puedo con todo……animo!!
Hoy comencé el calendario de principiantes y espero poder terminarlo. Quiero sentirme saludable :)
Hola si es lindo sentirte mas ligera. Y sabes q poco a poco lo lograre
Empezando nuevamente después de ocho meses de una cesárea hoy tome fuerzas y dije este es el momento #YOPUEDOCONTODO
Hola.
Quiero iniciar el calendario de principiantes. Soy delgada, lo quiero hacer mas para llevar una vida saludable, bajar la barigita que se me hace en la parte baja de mi abdomen, trabajar los glúteos y tonificar mi cuerpo. Me gustaría saber si con este calendario lo haría, por supuesto sin abusa de mi cuerpo, porque como dije al inicio soy delgada.
Llevo unas semanas caminando, ya deje todas las frituras y dulces, y hoy me decidí a comenzar con el calendario para principiantes. :p ¡Vamos con todo!
Primer día!! vamos con todas las ganas <3
Hoy inicio este calendario!!. Quiero estar fit para mi boda??
Yo estoy igual q tu, me caso en septiembre del año que viene, y quiero estar estupenda. Animo!!
¡Enhorabuena por tu boda! Y mucho animo para completar el calendario ;)
Empezando, llevo muchísimo tiempo sin poder hacer nada y he perdido todo fondo que tenía, hace un par de meses empecé con principiantes y tuve que dejarlo por falta de tiempo, ahora he vuelto a retomarlo espero poder continuar pero me falta el aire, tengo que parar, no puedo hacer de seguido como el video.. no es normal parar después de cada ejercicio unos segundos… gracias.
holaa, este mes comenzaré con este calendario y quería saber sus recomendaciones para el próximo mes, hago el calendario del mes de noviembre o hago el mes de enero que ya seria con menos intensidad, no?
dia 13 con todo heeeeee!!!!
Ya mi 3 dia apenas y parecera mentira pero me siento diferente con mas ganas y con energia… el primero dia ni me podia mover de lo tan oxidada que estaba, ni saltar podia y no es q sea compleccion grande alcontrario soy extremadamente delgada pero puro huesito y me agitaba feo que ni respidar podia pero me siento ligera y eso que es el 3 dia no quiero sabes cuando tengo semanas eso si tomo mucha agua y como mucho porque al hacer ejercicio me da ambre jejeje recomiendo que hagan calendario principiantes si nunca has hecho ejercicio o si de plano no sabes como o por donde empezar y que lo sigan si quieren tener una vida saludable y activa
hola, como puedo bajar todos los videos?
nunca me habia interasado en el estilo de vida saludable, y ya llevo una semana comiendo saludable, me parece que ya estoy mas acostumbrada a mi nueva alimentacion y he decidio empezar mis ejercicios , asi que animo para todos los que empezamos
Ánimo yo también los una semana comiendo sano y voy a empezar a hacer más ejercicio de que puedo y lo voy a lograr ánimo para ti y tod@s l@s que empiecen con esta nueva forma de vida suerte a tod@s
Empezando con todas las ganas. Espero no rendirme .. saludos desde mexico