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hola dia 26 superado sisepede vamos por mas??
Comenze desde el dia 15 y ahora ya termine mi rutina del dia 26, y ya veo resultados!! Ya me imagino yo de aca a 2 meses mas ;)
Hola hoy es mi cuarto día , me duele todo mi cuerpo pero más el abdomen y las piernas pero yo puedo con todo haci que no me rendire por nada ☺
Hola, día 20 terminado, ya vamos para la ultima semana. YPCT.
Hola a tod@s! Hoy he acabado el calendario de principiantes y el lunes empezaré con el mensual (miedito me da ?) Estoy super motivada ?
Muchos ánimos!
DÍA 8, primera semana siempre es la mas pesada, y bueno creo que fue algo mas pesada, porque no sólo hacia 5 minutos de cardio, hacía entre 15 y 20, entre otras cosas termine haciendo algo entre 40min y 1 hora,(calentamientos, estiramientos, abdominales, bailar, etc…) LO ÚNICO QUE NO ME DOLÍA ERA EL CABELLO!, jajajaj pero valió la pena, con todo! (además que sólo puedo ejercitar de lunes a viernes u,u, pero creo que lo compenso con el tiempo extra de cardio y ejercicios. (ya me cierra un pantalón que antes no, increíble pero cierto)
Dia 19 ….con todo el animo del muno
Una recomendación! Poner un botón con enlance directo a youtube para que sea más compatible con los celulares! No vendria mal apretar un boton para direccionarte a la app de youtube de nuestro celu y verlo mejor :D
Terminé la 1era semana ?? Feliz feliz.
6 meses después de mi primer bebe y hoy es mi Día 2 y me duele hasta el alma… Estoy embarada todo sea por recuperar figura antes de ser mamá y recuperar ese abdomen plano
Apenas comencé ojal a y pueda encontrar personas q puedan ayudarme a seguir motivada. Mi nutriologo dice que tengo adiccion a lo dulce asi que me cuesta mucho dejar las cosas dulces.
¡FALTAN 3 DÍAS Y TERMINO!
¡Wooow! ¡Felicidades!
Hola apenas inicie hoy y me encanto, espero poder seguir y cumplir mi propósito.
#Yopuedocontodo. :)
Hola es mi primer dia y estoy re feliz :)
DÍA 1 #YPCT
Hola, hoy para mi es el dia 5 ya termine la rutina pero me duelen todos los musculos que he ejercitado hasta ahora…
Pero vamos con todo!
p.d. me duele todo nunca he ejercitado antes, espero pase en unos diaz.
paty existe alguna rutina tuya con pesas?
Hola 2 dia veamos que tal.
segundo día… con todas las ganas … #YPCT
Hola.
Día 4 y estoy que me muero…
Pero vamos por todo!!…
Hola, hoy para mi es el dia 5 ya termine la rutina pero me duelen todos los musculos que he ejercitado hasta ahora…
Pero vamos con todo!
p.d. me duele todo nunca he ejercitado antes, espero pase en unos diaz.
Ana y solo realizas los ejercicios del calendario de principiantes o le incorporas otros? En el sitio aparecen otros videos con calentamientos y ejercicios para principiantes… yo también empecé los ejercicios y la verdad solo hago los del día según el calendario de principiantes., al igual que tú solo llevo 4 días . La pregunta es porque temo quedarme por debajo, pues las rutinas
solo son de pocos minutos.
Hola no te preocupes eso es para que te vayas acoplando al ejercicio ya que como es de principiantes es de personas que no hacían ejercicio o hacían muy pocas así que a medida que avanzan los días va aumentando el tiempo yo voy en el día 13 y ya es de 25 a 30 minutos
Gracias por la información y mucho ánimo.Yo quiero bajar unos 10 kilos y estoy muy entusiasmada.