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Semana 1 superada !!!
Me gustaría que me ayuden! quiero comenzar mañana, SI MAÑANA no quiero esperar ni un dia más, pero no se si comenzar x el calendario de principiantes o por el de febrero? ya he hecho ejercicios antes
Muy bueno
Día 12 superado!!! voy por más. Cada día es un poco más difícil, pero ánimo, vale la pena
Dia 2 terminado
Hola soy de chile y hoy comienzo con el calendario principiante
yo apenas voy en el dia 2 pero viendo las transformaciones veo que todos son de personas que querían bajar de peso, yo no quiero bajar mas bien aumentar glúteo y si eliminar la poca grasa que tengo, espero que también me funcione y no quede mas plana, para compartir mi progreso favorable por si alguien esta en mi situación.
:D
Asi estoy yo espero poder aumentar o solo quedar proporcionada y no plana tengo miedo?
A un día de terminar el calendario principiantes, quiero bajar de peso, en las mañanas tomo agua de avena y durante el día aguas detox, pero aun me cuesta mucho controlar la ansiedad. Mi meta es bajar 9kg hasta el mes de junio para un evento muy importante pero sobretodo por que quiero sentirme bien con migo misma, espero lograrlo… #YO PUEDO CON TODO
Tengo dos años aquí, lo deje por un tiempo. Volví y ahora noto más resultados que antes. Increíbleee!!!
dia 4 terminado a por mas!
Buenos días!!
Yo empecé el calendario principiante está semana pero se que a partir de la semana que viene, no voy a poder continuar cada día.
Hay alguna posibilidad de hacer ejercicios sólo el fin de semana??
Gracias chicas!!!
Buenos días!!
Yo empecé el calendario principiante está semana pero se que a partir de la semana que viene, no voy a poder continuar cada día.
Hay alguna posibilidad de hacer ejercicios sólo el fin de semana??
¿Puedo hacer lo de dos días en uno? ?
Día 10 superado!!! ? Yo puedo con todo… let’s go. ?
Quinto día completado, honestamente he intentado varias veces culminar este calendario de forma corrida, llego como hasta el dia 17 o 15 pero no mas, he decidido no frustrarme con completarlo dia tras día, me trace una meta de hacer ejercicio al menos 3 veces por semana.
Yo voy en el día 4 y es la 6a vez que empiezo el calendario, dos veces me he quedado en los días 24, 25, dos veces en la primera semana y una vez a la mitad.
Pero también he decidido que tengo que terminarlo alguna vez, y no frustrarme sino disfrutar el proceso.
Mucho ánimo, igual y esta vez si terminamos las dos !!
Hola Ana, yo estoy haciendo algo parecido, lo hago cada tercer día, porque cuando hago la rutina al otro día solo quiero dormir para reponerme, y no rinde mi energía, creo que es mejor empezar de a poco que no hacerlo, ojala vemos resultados pronto, además estoy tratando de cambiar y mejorar mi dieta, te deseo mucho éxito!
A por nuestra mejor versión!! Como dice Patry
Dia 11 superado…. vamos por mas
Dia 2 principiante completado ??
Super cansada…
Día 11 superado….
Una pregunta hay ejercicios q no puedo realizar por ejemplo abdominales cuando hay que alzar las piernas
(Hacer tijeras ) me duele mucho la parte de abajo en el nervio ciatico…
En vez de esos ejercicios q puedo hacer con q otro ejercicio lo puedo reemplazar….
Ayuda por favor….
Hoy será mi quinto dia, pero hay momentos en el caso de la comida que no podes evitar cuando te invitan y sientes una culpa, pero con los ejercicios y ver las fotos de las otras chicas la anciedad que tambien tenia por comer se me han ido :D asi que ahi vamos poco a poco. Gracias de verdad
Día 18 acabado,
Hoy casi pierdo mi motivación, no es la primera vez que me pasa, pero siempre me ayuda venir aquí, o ir a youtube, ver algunos vídeos , y con eso voy tirando. Mi motivación se mantiene. FORZA.
He intentado ser todo lo constante que puedo, pero algún que otro día se me escapa. Eso, sí, de momento JAMÁS he estado más de 2 días sin hacer algo de ejercicio. Eso me ayuda también a motivarme. MI rendimiento baja un poco, voy más lenta, pero nunca me estanco, y eso es lo que de momento me importa. También voy bajando lentamente de peso, más lento de lo que me esperaba, pero es normal, jaja Mi cabeza aún tiene que aclimatarse. :)
Increíblemente, mi madre y mi hermano ya notan resultados, pero yo aún no. ¿A caso no es al revés? XD
Mucho ánimo a tod@s!!!!