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Hola hoy he comenzado con el calendario para principiantes, pero lo que no puedo es marcar en l casilla que lo he hecho . Gracias
Yo tambien empezado hoy con elcalendario de principiantes, y ami si me ahdejado marcar la casilla
Hola, alguien me puede decir porque no puedo ver los vídeos? Sólo me sale la publicidad . Gracias.
me ha pasado lo mismo. Sal y vuelve a entrar. A mí me ha cargado
En youtube puedes buscar gym virtual calendario principiantes y te salen mini listas de cada dia, te dice dia 1 y esa lista trae los videos que tienes que hacer tu dia 1 y asi (:
Si has ampliado la pantalla vuélvela a reducir y para localizar el video.
Hoy empecé la rutina. A bajar esos 10 kilos se ha dicho!!!!! :)
Hola quisiera poder bajar el calendario de principiantes pero cuando le doy a descargar me dice que no tengo acceso y permiso para poder bajar dicho calendario como hago entonces???
Tampoco pude bajarlo,solo lleva la cuenta de por cual día vas
Porque no puedo marcar las casillas ya realizadas?
Estoy en la misma situación :(
Hola, el lunes comensè con la rutina , espero no dejarla a medio palo. Saludes.
empece ayer …gracias por la motivacion!!
Hola, no puedo descargarme el calendario…alguien ha podido??
Hola!
Acabo de descargar el calendario primero decir que esta genial. Mi duda es que aparecen unas indicaciones sin videos y de otro color, por ejemplo : hacer 20″ de plancha (×2)
Hacer 15 squats
En estos casos que se hace?? Ya que soy nueva en esto no conozco los conceptos.
como lograste descargarlo.
hola. como lo has descargado.
Las planchas lleva a un video que dura segundos. una vez q sabes como hacerlo lo repites 20 veces.
Chicas! Creo q se confunden a mi parecer. Perdón si me equivoco…pero No hay q hacer 20 planchas sino 20” (segundos) de plancha y después aumenta hasta 30″
HOLA. COMO LOGRASTE DESCARGAR EL CALENDARIO.
Y EN CUANTO A LOS EJERCICIOS , LE DAS CLICK EN EL MENSIONADO Y TE LLEVA A UN PEQUEÑO VIDEO.
LUEGO LO REPITES LA CANTIDAD DE VECES QUE DICE EN EL CALENDARIO.
EN LAS PLANCHAS EL VIDEO DURA APROX 30 SEG. PERO HAY QUE REPETIRLO 20 VECES.
ES IGUAL EN LOS SQUATS
Hacer 20″ de plancha quiere decir que realices 20″ segundos de plancha y (x2) quiere decir que se repite 2 veces y hacer 15 squats quiere decir que realices 15 sentadillas porque los squats son sentadillas
Por que no puedo descargar el calendario
Holaaa muy buena
hoy empiezo el calendario de principiantes son 14 kilos por bajar #yopuedocontodo con la ayuda de Dios a obtener esta meta……
hay vamos a comenzar…
Buen calendario de principiantes, es muy efectvo
Buen día, entiendo que llevas mucho tiempo en esto del entrenamiento sin embargo y disculpa lo atrevida, me gustaría saber por que motivo no se dan rutinas completas con todo y calentamiento por lo menos. Lo digo porque he encontrado personas que hace la rutina de 16 minutos por ejemplo y ni calientan ni estiran, cosa que me parece terrible. Por lo menos al iniciar el video podrías sugerir visitar primero el video X de calentamiento y al finalizar sugerir siempre el video Y de estiramiento, así como sugerir hidratación. No debemos dar todo por hecho, si lees los comentarios te darás cuenta que preguntan que es la vuelta a la calma por ejemplo.
Agradezco su atención y el valor que se le de al mismo.
Feliz y activa semana!
Al comienzo del calendario ella deja la recomendación de hacer calentamientos previos y vuelta a la calma. Y q los videos de los mismos están en su canal de YouTube.
alguien me puede decir como descargar el calendario por favor me dice que no tengo acceso a eso
A mi tampoco me deja. Si alguien nos los pudiera mandar por mail. Ya que no hay opción de registrarse en la página
Inicias sesión con una red social y ya te deja
Hola !
Una duda… A qué se refiere con hacer la vuelta a la cama ?
Quiere decir algo como hacer una última rutina de relajación después del entrenamiento, así lo entendí yo. Patry tiene algunos vídeos de relajación de músculos después del entrenamiento
un ejercicio de estiramiento
Es mas bien a la calma ¿no? y se refiera a relajarse y respirar.
Hola quien me puede ayudar yo estoy inscrita desde hace tiempo pero no consigo dond le puedo iniciar sección quien me puede ayudar gracias
Por el momento no se puede, Patry lo explicó en sus redes sociales, te comparto lo que puso en FB
“””Estos días que os ha salido lo de 502 Bad Gateway es porque sois muchos los que queréis entrar y la web cae. Esto ocurre básicamente porque hay más de 1.000.000 de personas registradas, y nuestra página web no soporta tantos registros y personas que entran de golpe.
Solución temporal:
Hemos hablado con los técnicos y la mejor solución de momento es poner el calendario de este mes público & principiantes y quitar el registro para que TODOS podamos acceder al calendario sin que tengáis ningún problema. El registro estaba para que con vuestro usuario se quedara marcado el ejercicio realizado (los cuadraditos con el tic). El único inconveniente es que quitando el registro, ya no se guardará.
Esto es temporal porque ya estamos trabajando en una nueva web para que todo sea de mejor calidad y no haya problemas.
No os enfadéis conmigo, estamos todo un equipo detrás intentando que siempre funcione y haciendo las cosas lo mejor posible para que vosotros podáis entrenar en casa de forma gratuita.
Espero que a partir de ahora las cosas vayan mejor.
¡GRACIAS Y A POR TODAS!””””
hola , pues yo inicie sesión con google
ayyyy pense que el calendario de principiantes era suave, pero despues de unos meses de inactividad vaya que se siente , YPTC y a darle con toda para regresar al calendario mensual
alguien me puede decir como descargar el calendario por favor me dice que no tengo acceso a eso
Hola yo estoy comenzando hoy la rutina de Principiante y estoy super agotada nunca hacía nada de ejercicios pero estoy muy motivada ??
vamos con el día 15!!!