| TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Día 1 :)
Peso 64 y mido 1.54, así que ahí vamos ?
Hola voy en el día 20, deje de hacer unos días me lastime un codo en una caída, pero ya estoy de vuelta
Voy por el 11 dia!! Super feliz aunque cuesta mucho a veces. Ya he bajado de peso casi dos kilos. Me siento mas eshinchado y mejor. Como mucho mejor que antes. Aunque a veces me tiento y como algunas cosas que no debo. Gracias al universo por encontrar esta pagina. Gracias Patry! ! #YPCT
hola chicas ..primer día y acabe muerta… después d casi dos años sin hacer ejercicio…reto fit. día 1 vamos
Voy por el día 18 ¡vamos que se puede!
Hola, no entiendo muy bien como funciona el calendario, debo de hacer todos los ejercicios que hay por día?, o sólo el que quiera quiero empezar pero no me queda claro la verdad, me podeis ayudar? gracias
Cada dia tiene una rutina de ejercicios y debes de hacer los ejercicios que hay cada dia :)
Hola… ya voy a terminar el calendario principiantes, y ya he visto cambios en mi cuerpo, no es mucho, pero eso me motiva a hacerlo mejor y con todo.
Tampoco puedo, alguien sabe?
Arriba del calendario hay una nubecita que dice descargar.
Hola, arriba del calendario hay una nubecita que dice descargar. Saludos
hace un tiempo comencé a subir mucho de peso por que me descuide, no hacía ejercicio y comía mucho, no me gustaba mi cuerpo y compraba ropa super ancha para taparlo, pero si no me quiero yo quien mas lo hará? así que me decidí y comencé hoy el calendario de principiantes y cambiaré mi forma de comer, estoy super motivada y agradecida de que exista esta pagina. <3 <3 <3
Esa es la actitud, dar el paso y empezar. Yo llevo dos semana con el calendario de principiantes. A veces se hace duro pero motiva ver a otra gente que como nosotras y gracias a @patryjordan han conseguido su objetivo
A mí me pasa lo mismo! ¡Ánimo que todas podemos y que mejor día que empezar que el día de la mujer!
Esa es la actitud, dar el paso y empezar. Yo llevo dos semana con el calendario de principiantes. A veces se hace duro pero motiva ver a otra gente que como nosotras y gracias a @patryjordan han conseguido su objetivo. En eso me motivo yo para seguir y madrugar, jiji
Acabo de terminar el dia 4 y me siento genial…!!! Espero ver resultados pronto
Hoy fue mi primer día estoy súper contenta y motivada !!! ??
Hola, hoy empece con la rutina de principiantes pero no he logrado registrarme para poder marcar el ejercicio realizado; saben porque no funciona la opción de registrarme. gracias
Yo tbn he empezado hoy y no me deja marcar la casilla de hecho, nose que pasa yo ya me registré
De momento no se puede registrar nadie. Lo comentó Patry en redes sociales. Es un problema técnico qu eintentan resolver. Lo que sí se puede hacer es descargarlo y lo imprimes o lo vas editando en tu ordenador marcando las casillas cada día.
De momento no se puede registrar nadie. Lo comentó Patry en redes sociales. Es un problema técnico qu eintentan resolver. Lo que sí se puede hacer es descargarlo y lo imprimes o lo vas editando en tu ordenador marcando las casillas cada día.
bueno hoy empezare con el calendario . daré lo mejor de mi !!!
Tu puedes. Yo por el día 24. Animoo
hola si alguien pudiera ayudarme estaria agradecida..Resulta que siempre fui flaca y de baja estatura, pero desde hace 6 meses hacia acá he engordado pero lo que mas aumento fueron mis brazos, no estan flacidos y tampoco tengo estrias, pareciera que los he ejercitado porque se ven fuertes , como si mis musculos se desarrollaron, pero el problema para mi es que quiero que vuelvan a ser flacos como antes pues aunque se vean bien siento que no pegan con mi cuerpo, por eso, quisiera que alguna me responda con nombres de videos de youtube que me ayuden ya que he estado buscando y solo veo videos que no siento que es lo que busco.
Debes hacer cardio, con eso reduces brazo y entre otras zonas de tu cuerpo
Buenos dias Patry tengo una inquietud vengo haciendo ejercicios con el calendario mensual ya casi dos años. Estoy embarazada mi pregunta es ¿Puedo hacer el calendario para principiantes o el calendario mensual tengo tres semanas de embrarazo? Muchas gracias espero tu respuesta
Hoy es mi cuarto día y aunque siento que fue un ejercicio fuerte se que es apenas es el comienzo..! Me siento super motivada (y super cansada) :)
Hola!! Estoy decidida a empezar el calendario para principiantes,sin embargo hay dias que trabajo 12 horas… preguntaba si puedo seguir el calendario tan solo en los dias que tengo libre.Gracias!
@Patry Jordan intento conectarme con mi cuenta de Instagram y me sale un error. Que puedo hacer?
Hola, estoy en el 3er día del calendario para principiantes quisiera saber por qué no puedo marcar los ejercicios ha realizados.
Hola acabo de descubrir esta página…mañana empiezo con el calendario ?…me haré fotos para ver proceso
Estoy iniciando esta calendario, ya casi termina la primera semana y me siento que mi vida esta cambiando, estoy más dinámica. #YPCT