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No puedo seleccionar el ejercicio que ya hice para pasar al otro ¡Ayudenme!
Hola. Se puede empezar en cualquier momento del mes??
Sí claro, luego cuando acabes empiezas el calendario mensual por el día que toque. Pero es importante empezar por este para ganar fuerza y resistencia y estar preparado para el mensual.
Un saludo
Hola! Se puede empezar en cualquier momento del mes?
Hola buenas ¿Esta rutina sirve solo para adelgazar? Yo estoy delgada y no quiero adelgazar más al reves sino engordar un poco sano y por tanto coger musculatura. ¿Debo hacer este calendario o me recomiendan otra cosa?
Hola! Existen varios calendarios. En la parte superior izquierda puedes ver una pestaña que dice “Vídeos de entrenamiento” y seleccionas el de fuerza, ya que lo que requieres es tonificar.
Hola ¿Esta rutina solo sirve para adelgazar? Estoy delgada y no quiero adelgazar más pero si tener un cuerpo estilizado y saludable con musculatura.
Hola, ¿Esta rutina solo sirve para adelgazar? Esque yo quiero tonificar mi cuerpo, estoy delgada y solo quiero coger musculatura y tener un cuerpo sano ¿debo hacer esta rutina entonces?
comecemos el dia 1
pues ahi voy yo tambien
hola, apenas voy a comenzar, deseenme suerte!
suerte que tu puedes!!
mucha suerte tu puedes poco a poco no te rindas
suerte
HOLA, APENAS VOY A COMENZAR CON LA RUTINA DE PRINCIPIANTES
Hola buenas tardes, me gustaría que me dijerais por que no puedo marcar la casilla como realizado. Estoy subscrita al newsletter
Gracias
Hola buenas tardes, me gustaría que me dijerais por que no puedo marcar la casilla como realizado. Estoy subscrita al newsletter
Porque para marcar la casilla, tienes que descargar el calendario e imprimirlo.
no hace falta imprimirlo, yo solo lo descargué y lo pegué en mi escritorio, desde ahí puedo editarlo cada día al terminar el ejercicio y marcar las casillas
Holaa, tengo una duda
Estoy haciendo el calendario de principiantes y algunos días los he saltado porque no he tenido tiempo de hacerlos, y yo creo que ya son muchos días los que no hago cada día las rutinas constantea entonces ¿sería recomendable que ya me pase al calenadario mensual? Voy por la tercera semana y casi empiezo la cuarta ¿qué opinan?
¡Hola, Vale! Creo que es dependiendo tu resistencia, si tu tienes un poco más de condición física podrías saltarte al calendario mensual, si aún te falta condición lo recomendable es que le des continuidad al calendario de principiantes. :) ¡Saludos!
Hola, a todos, no es la primera vez por GymVirtual, ya desde hace como dos años que lo conocí, tristemente aún no he logrado terminar el calendario de principiantes, siempre llego a la segunda semana. Eata vez quiero comenzar de nuevo y hacerlo de forma constante y espero lograr terminar el calendario. Saludes y los animo, recordemos el porque entramos a esta lucha.
Te comprendo estoy igual que tú, es primer vez que sigo el calendario y espero no botar la rutina por enésima vez, ánimo! hay que hacerlo poco a poco aunque sea 10 mins al día hace la diferencia! Saludos desde México!
Vamos!! si se puede, voy a terminar la semana 3, a pesar de no ser mucho el tiempo veo resultados tanto físicos como de actitud :D Es difícil, pero cuando se quieres realmente todo se puede <3 Las mejores vibras!!
La segunuda rutina del Día 6vaya que fue díficil, hub una que incuso me dolió la espalda un poco (supongo que mi postura no era la correcta), en el final flaquié un poco pero lo logré!! Espero esta vez si poder terminar este calendario
Felicidades! Yo voy en el 9 hay que continuar juntas, yo también estoy apunto de flaquear pero no me detengo
La segunuda rutina del Día 6vaya que fue díficil, hub una que incuso me dolió la espalda un poco (supongo que mi postura no era la correcta), en el final flaquié un poco pero lo logré!! Espero estaa vez si poder terminar este calendario
Puedes hacer ejercicios para papada :( necesito ejercicios :(???
Hola patry!!
Ojala hicieras pudieras hacer un video o un para subir de peso!
Te he mandado correos y mensaje por Instagram pidiendote consejos y no los vez!??♀️?
Mi recomendación es que hagas ejercicios que sean para ganar masa muscular, no es lo mismo que engordar pero es mas sano y tomar mucha proteína saludos .
Hola!!
Inicie hoy con el calendario de principiantes y para ser sincera no entiendo? en la parte posterior para cada día hay un número por ejemplo el de hoy decía cardio 5.. no se si se refiere al tiempo (5 minutos) o al número de veces que hay que repetir el ejercicio..
Estoy muy gorda y quiero cambiar mi estilo de vida.
Si se refoere a 5 minutos 5 ‘ y los segundos van asi 0″ lleva dos comillas, hechale ganas y no te exigas de mas, ten paciencia y aprende a amarte, ten mucha paciencia
Es el titulo del vídeo que debes hacer xd, solo haces ese vídeo una vez v:
Hola!! Se refiere al tiempo que demora el ejercicio, en todo caso, el video incluye el tiempo.
HOLA!! PATY BUEN Y AMBICIOSO DIA!! HACE 6 MESES QUE TUVE A MI BEBE, QUIERO VOLVER A TENER UN BUEN CUERPO, YO ANTES DE LA CESAREA ERA ACTIVA, PUESTO QUE DESDE SIEMPRE HICE EJERCICIO HASTA LA DOCTORA DIJO QUE TENIA MI MUSCULO MUY DURO, COMO PUEDO EMPEZAR PARA BAJAR PESO Y RECUPERAR MI FIGURA, QUE PLAN ALIMENTICIO PODRIA AYUDAR PARA MAS RAPIDO TENER LOS RESULTADOS DESEADOS