| TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Mi día 16 y me siento bien
Sin dudas encontré una buena forma de retomar la actividad física en el marco del poco tiempo libre que me deja mi trabajo. EJERCICIOS EN CASA, no hay excusas de horarios ni de clima :). GRACIAS!!
Mi tercer día finalizado, y la verdad que lo llevo bien no pensaba que lo fuera a llevar tan bien. Espero seguir así
El primer vídeo del día 27 no enlaza con nada, supongo que haciendo el primer vídeo del día 23 se hará lo mismo no?
La verdad es que me siento mucho mejor despues de este casi mes de deporte. En breve comenzare con los calendarios del mes, espero no morir en el intento
Un beso muy fuerte y gracias por la página
:( Ningún video del dia 27 va… jolines. Menos mal que el dia 23 es igual.
Perdon te respondo.
si son el mismo video, ejercicio no afecta cual de los dos agas es igual.
Muchas gracias por este calendario, yo no hago ejercicios hace mucho tiempo y no sabia por donde empezar. Este calendario es lo que estaba esperando. Te felicicto por todo tu trabajo y por la excelente calidad de tus videos tanto de GYM como los otros. Te felicito por tu disciplina y la excelencia en lo que haces.
Hoy mi día #1,espero bajar 10 libras,tras mi embarazo
lo puedes lograr, haci que a luchar
Terminado el día dos :D Fighting!!!!
llevo dos días haciendo el calendario y me parece una maravilla, Vamos que se puede!!!!
comenzando con el calendario :)
hola ya estoy por terminar el calendario y estoy contenta con los resultados de verdad que se nota
Se notan bastante?? Es que yo voy por el dia 2 y me parece que el mensual da mejores resultados. Tu que dirias??
Finalizando el día dos… feliz con esta rutina de ejercicios.
Hola voy a empezar hoy mismo con el calendario, eso si una pregunta, di a luz hace ya 10 meses y he estado haciendo ejercicio, pero por mas que haga la barriga sigue ahí y los rollitos encima de las caderas, ya no se que hacer para volver a tener un cuerpo medio parecido al que tenia antes de dar a luz, ¿que me recomiendas que haga? Gracias.
Yo estoy en la misma situación di a luz y quiero bajar las monjitas que me quedaron, es mi segundo día de calendario. Ojala que nos digan más a fondo que hacer.
Lo máximo, poco a poco mejorando la coordinación, je je je.
SI YO TAMBIÉN :)
Hoy es mi segundo día … Me siento contenta y con ganas de volver a activarme con calma
Desde hoy empiezo a tomarme en serio el cambio que deseo lograr. Necesito saber en cuanto tiempo habré perdido unos kilos si realizo todo tal cual se recomienda. En un mes puedo ver algún resultado? Gracias por vuestra atención.
SI en un mes lo sentirás y lo veras tu, en dos meses los verán los demás amigos,familia y en 3 meses todo el mundo.
siegue juiciosa y notaras los resultados y lo mejor podrás lograr lo que tanto deseas.
Dia 2 acabado y con ganas de mañana mas! Un saluco
siii!!! comenzando el calendario! día uno hecho!!! vamos por máss! y feliz de formar parte de Gym vírtual!!! :D
HOLA PATRY
#PATRYJORDARRESPONDE
ESTOY POR TERMINAR EL CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES, QUIESIERA SABER CON QUE CALENDARIO MENSUAL ME CORRESPONDE SEGUIR, EL DE ABRIL O EL DE MAYO??
ESTUVE REVISANDO AMBOS CALENDARIOS Y EL DE MAYO ESTA SUPER INTENSO?
PLIS RESPONDEME!!
SALUDOS DESDE MICHOACAN, MEXICO
Hola!! Y cual fue tu cambio
hola, no me aparece el enlace de los videos… :( comence ayer con uno de 10 mins. y hoy hice 30 mins. pues no sabia del calendario, como le hago para saber que video es el correspondiente del marcado en el calenadrio, lo busque como “cardio 5′” y me aparecen al menos 3 de gymvirtual… ayuda x fa!! :D
Hola para poder usar bien el calendario, marca los ejercicios ta realizados y exceder a los enlaces debes de registrarte si no lo logras después de inscribirte, me escribes!!! :)
Empezando con el calendario! Y con reto de flexiones y sentadillas! no mori jeje, retomando el ejercicio :)