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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Primer día terminado!! quede muertaaa y eso me encanta, voy con toda la actitud YPCT
empezare con el calendario para principiantes!!!!! suerte
Vamos q si se puede aca todas nos apollamos sigue adelante si se puede …
Dia 22 terminado muy emocionada por que es la ultima semana de este calendario y nos vamos pal calendario de mes! Estoy viendo unos cambios a mi abdomen pero onde estoy viendo mas cambio es en mis gluteos y piernas!!:)
Excelente, Felicidades.. eso mantiene a uno mas motivado…
Primer dia completado!! #yopuedocontodo
Tenia una duda, estoy en el calendario de principiantes. Solamente con el ejercicio que pone en ese dia hay suficiente? O hay que añadir mas ejercicios a parte?
ANIMO A TODOS!! Nosotros podemos con todo?
con la que te ponen en el dia esta bien, si tienes animo puedes hacer otras, pero con el correr de los días irán incrementando mas ejercicios, Fuerza!Podemos con todo!
Gracias guapa! Seguro que sii. Nos vamos informando
Dia 15 terminado…. pero donde quedo el principiante?!! Hahaha me saco el aire?
Voy por el día 4, pero ayer haciendo algo en mi casa me lesioné levemente la espalda… No sé si parar hasta que esté perfecta o seguir con la rutina y hacerla un poco más suave para no perder el impulso… Qué dicen?
No se si hacer mi rutina el dia 22 voy atrasada por un dia creo que me lastime la rodilla y me duele al flexionar ustedes que opinan?
Voy en mi día 10, y aunque no noto aún resultados abismales, me siento mucho mejor!!
Empiezo! Yo puedo con todo!
Dìa 22 completado! Pronto a hacer el nuevo calendario :D
Buenas chicas acabo de terminar mi primer dia y estoy reventada hacia mucho que no hacia ejercicio, suelo ir a andar pero como esto nada, jejej. Pero YO PUEDO CON TODOOO
Hola q tal yo igual acabo de terminar mi dia uno y no pense q me agotara pero quede exusta ..:-)
Día 8 terminado!!!
Día 1 terminado, estoy muy ilusionada :) #yopuedocontodo
Día 8 listo!!
Inicio.. Día 1 Terminado. #yopuedocontodo #YPCT
Hola chicas, ya en mi 6to dia ya empiezo a sentir la intensidad en brazos abdomen y piernas,,me encanta solo un poco de dolor enlos brazos.creo debe ser por el gran peso mio,pero debo tambien decirles que desde que empeze con el calendario tambien cambie mi alimentacion mirando haciendo algunas delas opciones que nos ofrece patry me encantan las hamburguesas facil y rapido preparado para las de poco tiempo como yo es jenial,,a lo que iba—ya baje 2k en mi primer semana es jenial ,besos a todas mañana mi dia de descanso…noss vemos…
Hola Gisela! Leyendo tu comentario me da animos de que si se nota el esfuerzo. Tu sigues solamente el ejercicio que te marca cda dia? O a ese ejercicio le añades mas ejercicios por tu cuenta? Nose si es poco o esta bien para empezar. Un saludo
Yo empecé desde la semana pasada pero hoy empiezo con el calendario a ver como me va!! Pero estoy con toda la actitud.
primer dia terminado de mi segunda semana, duro pero satisfecha de saber que si se puede,voy con toda :)
Dia 8 terminado sin duda el nivel va aumentando #Yo puedo con todo , Con toda la energía De seguir.
Hoy inicio con este calendario. Voy con la mejor actitud, llevo mucho tiempo sin ejercitarme pero YPCT!! Vamos todos con mucho ánimo. =)