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1. CARDIO MODERADO
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE RECUPERACIÓN
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4. CARDIO XL
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5. CORE-PIERNAS
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6. HIIT
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7. CORE-BRAZOS
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE RECUPERACIÓN
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11. CARDIO XL
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12. CORE-PIERNAS
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13. HIIT
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14. CORE-BRAZOS
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15. CARDIO MODERADO
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE RECUPERACIÓN
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18. CARDIO XL
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19. CORE-PIERNAS
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20. DÍA TONOBAILE
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21. CORE-BRAZOS
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22. CARDIO MODERADO
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE RECUPERACIÓN
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25. CARDIO XL
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26. CORE-PIERNAS
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27. HIIT
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28. CORE-BRAZOS
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29. CARDIO MODERADO
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30. TOTAL BODY
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Día lunes 4 de septiembre cardio…. quede muerta jajja Muchas Gracias …no hay nada más cómodo que ejercitar en casa y con tu hijo al lado.
Llevo 4 semanas y he visto los resultados desde las dos primeras.
¡Vamos por más, cada día!. <3
Creí que no podría terminar las rutinas pero lo logré!!!
Así que vamos!! Que nosotras podemos!!
Si que era cardio rompedor #YPCT Saludos desde México y a ponerle todo porque se vienen las fiestas y pozoles jajajaja XD
:), es verdad!!
LISTOOO. UN POCO MATADOR PERO UN BUEN INICIO DE SEMANA, GRACIAS PATRI.
Sin duda cardio rompedor le hace honor! Pero
#YoPuedoConTodo
Es mi primer mes de calendario mensual..y estoy con todas las ganas,super Motivada! ??
qué hacer cuando estás tan desmotivada? cuando no te ves capaz de seguir las comidas y llegas reventada de tu rutina como para ponerte a hacer ejercicio a las 12 am?
Solo házlas, las terminas antes de darte cuenta. En mi caso, aguanto más las rutinas cuando estoy desmotivada, supongo que porque no pienso en lo que estoy haciendo…
Y si que era cardio rompedor…. Ánimo!! #YPCT
Buenísima la rutina de hoy!!!…vamos por más!
Demoledor realmente!! Pero con la satisfacción de haberlo logrado #YPCT!!
Día 4 #YPCT
Cardio rompedor el de hoy jaja pero con todasss!!!!
Patriiii!! cuando pones de nombre “cardio rompedor” ya me duele
Debo confesar que cuando miro el día lunes ¡CARDIO XL! muchas veces no lo hago jajaja, tal vez 20 o 30 min maximo jajaja
Hace un año me operaron 2 veces de la columna en zona lumbar, puedo realizar este programa de ejercicios? .. Gracias
Listo rutina Cardio XL del día 4 más reto ?????????✌????
Muchas gracias, Patry… agradezco tus frases de ánimo, sobre todo en días tan intensos como hoy…y agradezco sobre todo el bienestar físico y mental que me proporciona hacer cada días tus ejercicios, te encontré por casualidad en youtube y ahora he empezado mi segundo mes…
Un poco cansada con las rutinas de hoy. Pero rutinas terminadas por hoy….?
Estuvo genial el cardio ,ánimo chicas que todo lo podemos ???
HOLAAA MUY BUENAS TARDES!! RUTINAS TERMINADASSS!! UN FUERTE ABRAZO!! HASTA MAÑANA!!