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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Lo hiceeeeeeeeeeeee!! siiiii!1 estoy super feliiiz. patri mil graciaaas <3
Ayer decidí regresar con las rutinas de gym virtual, y tenía mucho miedo de no aguantar la rutina completa, de haber perdido todo el progreso que ya había logrado en 3 meses, pero estoy super feliz de que tanto ayer como hoy lo he logrado, claro que me duelen un poco los brazos de ayer, pero no me rendí e hice toda la rutina de hoy que por cierto me súper encantó, Patry te luciste con esta rutina, obvio ya le di like en youtube y venga que vamos por más, ¡Este es mi mes! YO PUEDO CON TODO
Gracias por la pagina yo tampoco lo.podia abrir.
Me encanto mucho
Y la musica tambien estubo fantastica
Gracias patry por todo
listaaaaa rutina, muchísimas gracias Paty Jordan, por tu valiosa colaboración para todos quienes deseamos tener una vida saludable pero que por nuestras ocupaciones no tenemos el espacio para asistir a un Gym, este método nos facilita grandemente el poder integrar el deporte en nuestra diario vivir, que el señor te continué bendiciendo y te ayude en tan genial labor un abrazo desde Pamplona , Norte de Santander Colombia … ” y vamos que hay que machacar”….
Me encantó la música, estaba acorde con los ritmos, me divertí bastante. No tuve que poner música de fondo.
Excelenteeeee
Excelente la rutina de hoy…esto si que me puso a sudar, gracias por ese final tan relajante ayudo mucho para volver a la calma. Podemos con todo!
no puedo ver el video ! hay que entrar al link ? que dan
Yo tampoco puedo ingresar al video del día de hoy…
Estoy preocupada porque no sé qué rutina hacer jajaja
Yo tampoko puedo y ahora como hacemos
yo tampoco pude entrar :(
Excelente! Rutina dura, pero vamos con todo!
Vuelvo a retomar los ejercicios :D
Día 08 Listo ! ♥
Día terminado!!!! Excelente rutina.
https://www.youtube.com/watch?v=WWh-xze2EEI ahi esta el vide de hoy esta fuerte , suerte a tod@s YPCT
Muchas gracias, no la encontraba. Agotadora pero excelente.
Que buena rutina! Saludos desde Ecuador!! ??
No había leído los comentarios pero como ayer no hice la rutina la hice hoy c:
Es mi primer día haciendo el calendario y pude terminarlo. Me siento muy bien :D
Vamos todos que todos podemos #YPCT
No me sale el video, me dice que próximamente. lo busque por internet; pero tampoco lo encuentro.
https://www.youtube.com/watch?v=WWh-xze2EEI
hola aqui esta el link, a darle con todo :)
Gracias me salvaste ??
ufff muy intenso pero animo que podemos con todoooo!!!!!!!
DIA 8 CONSEGUIDO!!!
Gracias a quienes pusieron el link del video ;)
(De nuevo por algún caso –> https://www.youtube.com/watch?v=WWh-xze2EEI )
Primera vez que veo las gotas de sudor en el piso hahahahaha
Fuerza para todos!!!
Gracias!!!!
muchas gracias!!!! :)
Gracias ☺️
Como consigo el calendario de principiante
En la sección de calendarios lo puedes encontrar junto con el calendario mensual
hoy dia q se haces? diganme xfavor
! YPCT ! LISTO DIA 8…
Oye tu sabes que pasa con el video de hoy?
https://www.youtube.com/watch?v=WWh-xze2EEI ese es el vide de hoy