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1. CARDIO MODERADO
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE RECUPERACIÓN
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4. CARDIO XL
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5. CORE-PIERNAS
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6. HIIT
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7. CORE-BRAZOS
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE RECUPERACIÓN
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11. CARDIO XL
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12. CORE-PIERNAS
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13. HIIT
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14. CORE-BRAZOS
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15. CARDIO MODERADO
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE RECUPERACIÓN
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18. CARDIO XL
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19. CORE-PIERNAS
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20. DÍA TONOBAILE
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21. CORE-BRAZOS
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22. CARDIO MODERADO
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE RECUPERACIÓN
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25. CARDIO XL
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26. CORE-PIERNAS
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27. HIIT
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28. CORE-BRAZOS
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29. CARDIO MODERADO
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30. TOTAL BODY
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Listo ;yo puedo con todo
Día 15 terminado ??????? #YPCT
Listos dia 14 y 15 terminados??????.
Cansadisima, pero con animo poniendome al día con los dias perdidos….:D
YPCT!!!
Rutina de miércoles, jueves y viernes terminada :’)
Todo se puede chicas ♥
Patry me encanta que en tus rutinas se puedan pasos de baile ☻ saludos desde Guatemala.
Hola…ya termine el día de hoy!!!! Realmente me he sentido muy motivada…es mi primer mes, después de principiantes!!!!! He perdido solamente 1kg…pero mi ropa me queda mejor.
Hago el ejercicio en la mañana cuando los niños se van a la escuela, pero hoy tenían festival y fui con ellos,… En la tarde estaba durmiendo al bebé y casi me quedo dormida con el y dije no, vamos a hacer ejercicio.. Yo puedo con todo, el cuerpo que quieres no llegará solo… Aunque hacer mas de media hora de ejercicio con mas de 40° debería ser pecado… Jejeje.. Ahora e terminado y mi bebe justo a despertado… Siento los brazos de fideo y a cargar mi bodoque de 8 kgs…. Ánimo.. #YPCT
woow…llevo haciendo años de ejercicio tengo que decirte que es genial!!! ahora que tengo una nińa de dos años este calendario para mi es excelente. T
e agradesco tu labor es grande y poderosa!
Rutina del día 15 terminado, que bien se siente
dia terminado, completando los dias anteriores. #YPCT
. ,hola, hoy que me toca el día 8, qué videos sugieren?.
Hola Silvia, el día 8 corresponde a este video de Full body cardio https://www.youtube.com/watch?v=WWh-xze2EEI
Saludos
Hola estoy muy contenta porque no he dejado pasar ni un dia de hacer mi rutina???
#YPCT DIA 15 Y 16 LISTO…
Segundo dia!!! ?? ??
La rutina de hoy me encantó ??
Rutina día 16 lista más reto ??????, como hoy tenemos fiesta adelante la rutina de mañana a descansar para la siguiente semana ✌??????✌??????
Hola que tal a todas!!!! Terminé mi rutina mas roja que ayer horror!!!! :O todo sea por volver a tener mi cinturita de avispa ;) #ypct es una linda motivación, aunque no la encuentre ajjajajajaaj Lindo día!!!!! ;)
Es mi primer dia y fué excelente la rutina, gracias x tan maravillosa ayuda. Felicitaciones.
Día de hoy terminado. Añadí calentamiento al principio porque estaba sintiendo molestias por empezar sin hacerlo. También hice algunas abdominales y de nuevo hice la rutina de flexibilidad para relajarse :)