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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Intensoooo!!!
El mejooor lunes!! dia 18 terminadoo!!!
ufff muy intenso pero vale la pena animoooooo
Buenos Días chicas, patry Empezamos la Semana con Intensidad Ufffff!!!!! Ánimo a todas que nosotras#YOPUEDOCONTODO ✌✊✋
Si un día más llena de energía. Día 18 sudado. y terminado con una gran sonrisa como dijiste Patry.
Segunda semana de ejercicio luego de varios meses de inactividad. La primera sem fue viendo los videos en youtube… Hoy me entere del calendario y me registre en la pagina. Hice las dos rutinas de hoy completas… estoy muerta!!! jajajaja espero poco a poco crear mas resistencia… Gracias por tanto!!!
Día 18 TERMINADO, muy intenso pero se siente genial no haberse rendido ;)
Avía dejado mis calendarios por eso de las vacaciones de mis hijos empeze el de agosto y me quedé a la mitad estoy con el de septiembre pero siento que quiero tirar l toalla nose porque el cuesta tanto retomar los ejercicios
Yo puedo con todo! <3 :D
Hola listo ;hoy solo pude hacer el primero y mita del otro era mucho para mi ufff
DIA 18 TERMINADO!!
Día 18 terminado !!!??????
Día 18 ✅
Hola tengo una duda…. mis niveles de hierro son muy bajos mi doctor me dijo que no hiciera ejercicio y si lo hacía que no fuera tan intenso. Que ejercicios me recomiendas?
Terminado día 18 :D
Hola!
tengo una duda, este año tenía pensado empezar con pilates pero me he enganchado a tus calendarios jaja y me gustaría saber si es compatible hacer pilates y calendario el mismo día
Echo los ejercicios del lunes me encanta el cardio de hoy a por el lunes preciosas ???
Días 13 y 16 listos! Esta semana por cuestiones de tiempo no pude hacer ejercicio pero hoy hice una rutina bastante intensa para compensarlo, me alegra saber que mi resistencia aumenta día a día :D #YPCT
Hola Patry
Llevo un año entrenando con Gym VIrtual, aunque en mitad de año dejé de entrenar por dos meses, porque estuve fuera de mi país. He intentado retomar pero ha sido bien difícil y en particular luego de las sesiones termino excesivamente cansada y con dolores musculares muy fuertes. He leído que para esos dolores se recomienda tomar aminoácidos, ¿tu los recomiendas? ¿hay alimentos que puedan ayudar a recuperarse pronto del dolor?
Te agradezco tus orientaciones y todo lo que haces porque sigamos motivados mejorando constantemente!
Hola, te comento que yo por temas personales no pude hacer ejercicio por unos meses y este mes al retomar el calendario siento lo mismo. Yo creo que es todo una cuestion de que el cuerpo se ha ido desacostumbrando al ejercicio y tu resistencia ya no es la misma de antes. Lo que te recomiendo es que calientes y estires antes y despues de realizar los ejercicios del día. Tambien debes ir de a poco, a tu tiempo, Patry tiene mucha energia y resistencia, vos hacelo como puedas que pronto vas a lograr hacerlo todo genial! A mi me está funcionando. No es necesario consumir nada que no sea una buena alimentacion a base de frutas, verduras y agua. Espero que te haya servido, un saludo y ANIMOS!!
Hola,dale tiempo al tiempo y no te exijas más de la cuenta. Valentina tiene razón con su respuesta, pero sobre todo debes estirar después de tu rutina, vas a ver que te va de maravilla, y poco a poco tu puedes con todo.
dia 16 listo!!!
#YPCT!!!!!