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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Genralmente los días sábados me cuesta más esfuerzo hacer los ejercicios, pero aún así rutina terminada ??
Animo que sí se puede!
Tengo una pregunta…. cuanto tiempo consideran ustedes que hay que esperar entre cada video? yo me tomo como 5 minutos, algunos dias los hago seguido, pero me gustaria saber que tanto tiempo es lo ideal entre cada video.
Ya semana terminada aún que yo estoy una semana atrasada pero full activa ??? ☝️✊?️
Listo semana terminada que alegria !!! Gracias Patry
Buaaa, siento las piernas super pesadas pero lo logre…
dia sabado terminado.Feliz de la vida.. con este estilo de vida
Semana listq ypct animo!!!
Mis piernas!!! Dia 23 terminado!! Vamos que si se puede #YPCT
Dios! Mis gemelos me odian ahora mismo…! Gracias, Patry. Feliz finde a tod@s :)
Gracias a Dios semana terminada Gracias patry ✌✊✋#YOPUEDOCONTODO .
Hoy estuvo fuerteeee!!!! Pero lo completè :)
Forzado pero logrado :) #YPCT
una vez me siento motivada para hacer mis rutinas, solo que hoy las realice con tristeza profunda y necesitaba escudarme en ellas y sentir cansancio profundo para olvidarme un poco del vació que has dejado en mi Papi Abuelito.
:( ánimo! ya està en un mejor lugar <3
Es verdad, Gracias!!
Terminado, que hago que me duelen las rodillas????
Hola Martha! Chequea la postura, lo mas seguro es que estés adelantando las rodillas al hacer las sentadillas. Un buen truco es colocarte un banquito o silla detrás y hacer el movimiento como si te fueras a sentar pero no llegando a tocar la silla. Espero te sirva mi respuesta. :)
listo rutina y reto, ayyyy mis brazos, pero contenta porque #YPTC
Listo !!!muy bueno hoy
Hacía tiempo que no me pasaba. Hoy, se me han quedado las piernas como si fueran gelatina! Pero ha estado muy bien, los ejercicios de hoy me han pedido más esfuerzo que en otras ocasiones.??
tienes toda la razón paqui Reina , el día miércoles no se encontraba en YouTube pero no lo reemplace por el anterior y éste lo he utilizado desde el día jueves hasta hoy como ejercicio de calentamiento los ejercicios del día hoy sábado están súper bueno. #YPCT
Bien, el día de hoy está terminado :D Yo puedo con tooodoo
Me ha gustado mucho el tono baile 23,pero lo he tenido que hacer hoy sábado ya que el miércoles no lo encontré en YouTube.Que pasó?