¡Buenos días! Hoy en el segundo sábado de pongámoslo en práctica hablaremos sobre un tema muy interesante, que es la aceptación corporal. La aceptación corporal tiene que entrar en consonancia con nuestros defectos y con nuestras virtudes, de manera que comprendamos que siempre vamos a tener defectos físicos, pero también virtudes.
Hoy en día, en la era digital, se nos hace aún más complicado aceptar nuestro cuerpo tal y como es. Ya que nos vemos muy influenciados por los medios de comunicación y las redes sociales que nos generan expectativas de imagen corporal poco realista.
Desde aquí intentamos darte unos consejos para mejorar la relación contigo y con tu cuerpo:
No evalúes todo tu potencial en tu cuerpo. Seguramente tienes muchas cualidades a nivel profesional, de personalidad, habilidades… No centres todo tu valor en tu aspecto físico.
Cuida tu cuerpo busca la máxima salud, no para cumplir con un estándar de belleza impuesto por la sociedad.
Rodéate de personas positivas, que te hagan sentir mejorar y aléjate de las empeoren tu autoestima con sus comentarios
Dejar de seguir a cuentas que no te aporten nada y que te generen expectativas de cuerpos perfectos y poco realistas
Entiende que no hay cuerpos iguales, que todos nuestros cuerpos son distintos.
Haz ejercicio porque te gusta y por salud, no para conseguir X cuerpo.
Dedícate tiempo a ti misma, al autocuidado, a mimarte y descansar.
Estos son solo algunos de los consejos para conseguir aceptar tu cuerpo tal y como es y mejorar tu relación con tu cuerpo y contigo misma.
¡Hasta aquí por hoy! Esperamos que el post de hoy sobre aceptación corporal te haya sido de ayuda e interesante. Nos vemos mañana en un nuevo día del reto.
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