Si alguna vez habéis entrenado duro y al mismo día o al día siguiente notáis molestias, puede que tengáis agujetas. ¡Pero cuidado! Puede ser algo más que una simple molestia. Es por eso que hay que saber diferenciar las agujetas de una lesión.
Las agujetas son un dolor muscular que aparece después del entrenamiento y que persiste unos dos días después del entrenamiento. Si al cabo de dos días vemos que esta molestia va disminuyendo, se tratará de una agujeta. Si las molestias persisten al cabo de 2 días y de forma aguda, es probable que sea una lesión.
Por eso es muy importante tener en cuenta la duración de las molestias y cuando se tienen, porque normalmente las molestias de la lesión desaparecen en reposo pero se hacen fuerte cuando realizamos movimientos. En cambio, las agujetas están presentes durante dos o tres días, y poco a poco se van yendo.
¡Espero que lo tengáis en cuenta!
tengo agujetas en todo el abdomen y piernas jajajaja
agujetas creo que en su idioma se puede considerar como dolores musculares semejantes a los calambres que suelen persistir de un a dos días… incluso a mi me paso con la pierna derecha….pero se me fue al día siguiente.
Creo que tengo una lesión en la rodilla… Llevo semanas con el dolor y cada vez que hago las rutinas me duele y molesta.
Alguna sugerencia para no tener dolor? D:!!
Soy de Costa Rica… A que se refieren con AGUJETAS?
Gracias
Yo soy de Colombia y tampoco entendí el término ” agujetas” jajajajaj. Supongo por la definición que es ese dolorsito que sientes luego de hacer un entrenamiento, pero que con el tiempo va bajando y pasando. Mientras que con la lesión, el dolor se mantiene y sólo pasa con el reposo.