El mes de diciembre es el momento perfecto para reflexionar sobre cómo ha ido el año. De esta manera puedes apuntar cómo han sido tus hábitos de alimentación y así intentar mejorarlos hacía una mejor versión para el siguiente.
Es momento de hacer una autoevaluación y poder hacer una balanza para empezar nuevos objetivos y retos para el año que viene. ¿Estáis preparados?
Tips para unos buenos hábitos de alimentación
Proponte retos a corto plazo, si tus objetivos son muy largos te frustras al no conseguirlo en poco tiempo
Planifica tus comidas
Prepara una lista de la compra para cada semana
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