¿Cómo tener más energía?
– No te saltes el desayuno. Es importantísimo para tener energía durante toda la mañana y estar activo. ¡Intenta que sea saludable y no contenga muchos azúcares!
– Mantén una buena postura. A veces, las malas posturas en el trabajo o en clase generan fatiga y dolores musculares. Si tienes que estar sentado mucho rato en una silla, intenta que tus hombros estén relajados y hacia atrás, y mantén los pies apoyados en el suelo.
– Bebe mucho agua por la mañana. Así, evitarás deshidratarte por la mañana, que puede ser un motivo para sentirte cansado por la mañana. Si tu orina sale de color amarillo oscuro es un indicador que necesitas beber más agua.
– Dúchate con agua fría. El agua fría nos activa y permite estimular las terminaciones nerviosas de la piel.
– Apórtate energía extra. Venden suplementos de energía para combatir la fatiga. Por ejemplo, Energy Vitalité de Laboratorios Forte Pharma. Yo la utilizo a veces y es un producto natural, sin colorantes ni edulcorantes.
hola, me gustaría saber si para aguantar el día tomo jalea real, si es un producto que engorde?
gracias, me encanta tu página.
me encanta! aunque lo de la postura me cuesta un poco!
El agua nunca me falta :)
Que buenos tips.!