Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Llevo una semana todavía es muy pronto para ver cambios pero me siento muy motivada.
hola a todos hoy empiezo con mis ejercicios para principiantes
Hola, hoy empiezo gym virtual, estoy contenta de haber encontrado una ayuda como esta de fácil acceso, años gastando dinero demás en medico, pastillas para bajar de peso,, comida especial, etc…. y tengo la fé que esta es la mejor herramienta que pude haber encontrado, peso 92 kilos y tengo 27 años, tengo 2 hijos y creo que ya llego el momento de sentirme bien, y sentirme linda.
Gracias Patry, Dios bendiga tu gran proyecto.
Saludos.
hoy dia de descanso chi@s disfrutenlo que mañana continuamos!! feliz domingo!!
Hola creo q hoy empiezo una nueva vida hoy empiezo este reto (gymvirtual) estoy feliz
hoy sera mi primer dia y se que cumpliere con la meta muy buenos tus videos patty motivas mucho a la gente
Mucha suerte,tambien es mi primer dia y espero que tengas buenos resultados.??
Yo empecé ayer, me gusta esta comunidad porque es gratuita he gastado una cantidad exagerada de dinero en pastas, Instafit, libros y nada me ha servido, tengo una meta personal y es la de perder 15 kilos, la tarea esta dura y difícil pero espero poder lograrla.
Fuerza y a darle duro que nosotros podemos con todo!
Hola, acabo de comenzar hoy el calendario de principiantes…. ansiosa por ver resultados también!!!! #yopuedomas
como puedo hacer o acostumrarme a hacer deporte despues de comer? o tengo que esperar a que haga la digestion gracias un saludo
Hola Teresa yo comencé ayer después de comer ya que haya pasado la digestión:)
hola buenas tardes, ya estoy desde diciembre entrenando contigo patri, y siento que cada dia estoy mas flexible , mas activa y atletica y e visto grandes resultados y cambios en mi cuerpo , sigan adelante las q ue estan comenzando q los resultados son grandiosos
es mi primer mes terminado… y tengo muchas ganas de iniciar agosto.
Gracias a todo el equipo que hace que me ejercite sin salir de casa. Dios los bendiga
yo ya llevo algún tiempo haciendo las rutinas del calendario… y he conseguido mejorar físico… estoy contenta por que son rutinas muy bien preparadas y organizadas, de tal manera se hacen fácil hacerlas.
¡Primera semana terminada! Estoy toda adolorida pero me siento activa y contenta. Seguimos…
no te rindas
Empece la semana pasada con el calendario, baje un kilo y me siento fantástica aunque me duele todo el cuerpo. Espero ansiosa el calendario nuevo. Yo puedo con todo!!!!!
hola, ya empece virtual gym espero tener buenos resultados!!
Excelente el calendario de julio, pero voy por más #ypct agosto
Hola!!!!!! primer dia!! deseadme suerte!!! saludos!!!
Hola Gaby, de seguro te vas a sentir súper bien! Satisfecha y con ganas de más! Gymvirtual es todo lo que necesitamos las que practicamos ejercicio en casa, por qué nos motiva, sus ejercicios son variados y en tiempos adecuados, dale! Que todo es posible cuando uno quiere, yo arranque con un reto de 21 días, para tener el
Hábito, y aquí voy súper juiciosa y comprometida, ya cumplí mi reto y el
Hábito ya lo tengo, sé que también lo
Vas a lograr! Vamos!
Hola buenos días, espero estés bien. Ya tengo mas de un año ejercitandome a traves de Gymvirtual, estoy muy feliz con los resultados, pero ya no quiero rebajar mas de peso; que me recomiendan?
Muchas gracias!
Reducir los ejercicios de cardio y hacer más ejercicios de fuerza, eso hago yo! :)
hola, ayer me registre en gymvirtual, empezare el lunes con la dieta y con los ejercicios del calendario para principiantes a ver que tal me va y si noto resultados.. tengo ganas de empezar y esta vez me lo voy a tomar en serio y a tener fuerza de voluntad…YO PUEDO CON TODO!!!
Hola hoy voy a empezar con elgym virtual, estoy ansiosa por ver los resultados!