Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hoy termine mi primera semana de ejercicios me siento bien seguiré así hasta obtener resultados espero no abandonar esto a medio camino!!
si se puedeeee!
hoy ya tengo 7 días haciendo los ejercicios son fuertes pero me siento mejor. espero terminar este calendario para seguir viendo resultados, ya comienzo a trabajar y haré la rutina de noche pero si les digo hay que tener fuerza y voluntad para continuar es para uno mismo, es para verse bien y sentirse bien. no importa la edad, son las ganas de vivir y sentirse bella. hasta la piel cambia y el rostro. inténtalo y yo continuare. chao y gracias por todo Patry
Complete la primer semana. Realmente me costo mucho. No puedo hacerlos en el suelo así que los hago en la cama. Tampoco puedo hacer la plancha, Siento el cuerpo duro rígido. Pero voy a seguir adelante
Hoy comienzo con el calendario de principiantes, a darlo con todo.
Hoy comienzo !!! veamos como me va :D
Hoy comienzo!!motiovada
hoy inicie con el calendario de principiantes, muy motivada, vamos por esos kilos menos <3
Tambien yo :), animo y vamos con todo ?
hoy comienzo el calendario de principiantes… vamos por ese cambio.
Acabo de iniciar, vamos por la meta :)
Tú puedes! nosotras podemos! yo también hoy me decidí a iniciarlo! :)
Holaa vamos empezando
Vida sana!!
Yo acabo de inscribirme empieso mañana
HOY INICIE CON EL CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES! Quiero tener una linda figura para poder ponerme lo que quiera y estar mejor conmigo misma! suerte a todos!!!!????
Hoy inicio este reto así que a darle sera difícil pero lo lograremos niñaas ?
Hoy comienzo con el cambio :) veamos cómo nos va. Ánimo a todos y mucho éxito!!
Hola a todos!
Hoy inicié con el día 2 para principiantes. Cada año me propongo bajar de peso, escribí ese propósito el 1 de enero de 2017 para ser tachado el 1 de enero del 2017 y desafortunadamente no lo taché, podrán adivinar porqué no lo hice. Sin embargo, siempre que haya vida hay tiempo de retomar los propósitos. Con ayuda de Gymvirtual y ustedes espero tener y mantener un estilo de vida saludable a 1 de enero de 2018.
Saludos, Liz.
Corrijo: Enero de 2016 para ser tachado a enero de 2017.
Tranquila Liz, tú puedes. Ya verás que el 1ro de Enero del 2018 podrás tachar este propósito. Estamos todas juntas en esto ??
Hoy empiezo con los ejercicios para tener un cuerpo mejor para que me vea bonita en mi voda y gozar de buena salud saludos a todas y espero lograrlo
Lo lograrás!
Hoy inicio !!! ???
hoy inicio mi ejercicio ya que quiero llegar a diciembre en forma de nuevo ya que e subido varios kilos
Te deseo mucha suerte
Hoy inicio ejercicios, espero poder llegar a mi peso ideal en Junio, mes de mi cumpleaños :)