Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Mi objetivo con este calendario es tener fuerza de voluntad. Por q muchas veces inició una rutina y a los días la dejo, estoy sorprendida por q hice el calendario principiantes, aunque no lo termine todo, llevo varias semanas y creo q lo estoy logrando
hola a todos mi reto es pesar 60 kilos o 59 peso 64 kilos y bajar rollitos de mi abdomen :-(!!!
Hola, mi meta con el calendario de marzo 2018, es concluirlo completito. Cerca de 10 años perdí todo tipo de motivación por mi, mi salud, mi persona, sin embargo, ya es hora de cumplir mis objetivos, tengo 33 años y me cuesta mucho disciplinarme, sin embargo, me gustan los calendarios, porque es ir trabajando a diario cosas que nos permiten lograr objetivos a largo plazo, gracias por esta oportunidad :) Saludos de Veracruz, México.
hola
llevo 3 dias con tus ejercicios peso 73 quiero esforzarme al max
Hola a todas hoy es mi primer dia peso 57.5kg espero llegar a 50kg
Hola, acabo de descubrir todo esto.Mi peso actual es de 92 kg, debo bajar 30 kg. Me gustaria hacerlo hasta diciembre. Saludos!!!!
Hola!! hoy enmpiezo y tengo 62Kg mi reto es pesar 53Kg para mayo
HOLA hoy es mi primer día peso 84 kilos y espero llegar a pesar 74, así que con toda la actitud y voluntad lo lograré ???
Holaa soy Camila también empiezo hoy! Peso 73,5kg. quiero tener una meta de llegar a 67kg. y luego proponerme bajar más.
Hola, soy Silvia de buenos aires, me uní al grupo de facebook, pero no sé dónde se ven los vídeos para empezar con la rutina principiante,de gim virtual. Q alguien me explique x favor.
Muchas gracias
Lo puedes buscar en Youtube en su canal “Gym Virtual”.
Si quieres dias especificos, tambien puedes buscarlos, solo pones por ejemplo: “Gym virtual dia 1” y te sale una lista de reproduccion con todos los videos. Ánimo!!!!!
creen que se pueda bajar de peso sin comer saludable ?
Hola empiezo el calendario de principiante, peso 75 kg, mi meta es llegar a los 60 kg.? aponerle bonitoooo
Hola yo llevo dos semanas en GYM VIRTUAL mi peso era de 95 kg y baje 4 kg mi objetivo a mediano plazo es llegar a 72 kg, saludos cordiales.
Hoy acabo de comenzar y me siento súper motivada enserio gracias por llevarme a cambiar mi cuerpo de una buena manera??
Hola. Hoy empese con el calendario de principiante. Soy de buenos aires argentina. Espero seguir cn tdo. ?☺
Hola este no yes mi primer intento pero oy empesamos de nuevo con muchas ganas
Hola…!! Yo ya tengo unos días haciendo ejerció…pero hoy comienzo con el calendario… Mi meta es aumentar masa muscular…y pues a darle ;)
HOY COMIENZO CON MI CALENDARIO DE PRINCIPIANTE.. YUPIIIIIII MUCHOS ANIMOS PARA MI
ÁNIMOOO!!!
hola hoy comienzo y estoy pesando 70 kg y tengo y quiero pesar 60
hola!!! hoy empiezo y peso 78kg mi reto es pesar 68 para el mes de mayo!!!!! a darle caña!!!!
como puedo descargar el calendario? para imprimirlo