Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hoy inició mi primer día y con emoción a ver que tal me va …
terminando mi dia 6
terminando mi primer semana dia 6
Hola..una duda:el primer día es sólo 5 min de cardi?
Mañana empiezo asique al toro! Si quieres puedes!
demasiado feliz 2 kilos en un mes .al principio cuesta pero se puede muchas gracias.
Waoooo en la foto te ves muy bien felicidades
Empiezo lunes !
voy en el día 6 y estoy super animada!
Gracias patry por todo lo que haces, el lunes comienzo con el calendario..!
apenas he comenzado pero voy con todo, necesito mucha motivación!!! me gusta esto, no puedo esperar para terminar el mes…
Ha sido una semana muy accidentada, a pesar de ello noto los cambios al colocarme mis pantalones y ver los michilines cada vez mas pequeños y mi pareja lo ha notado tambien. Voy por mi ultima semana hasta me da cosita dejar el calendario pero ansio ver el nuevo desafio de Gym Virtual tendra para mi.
Iniciando la 3ra semana, me encantan todos los vídeos, si trabaja mi cuerpo y el dolor lo sabe (,:
Iniciando al 100% este año es el año de en verdad un giro a mi vida a mi salud!
Vamos a por todas! ¡Fightingh!!!
Después de mi segunda semana y hoy siendo mi día de descanso puedo decir que ya no me canso tanto como antes, a pesar de que soy de contextura delgada , siento que quiero llegar a cumplir el desafió de terminar el mes completo y ahí recién ver mis cambios ! Siento que con cada ejercicio que hago , mis músculos trabajan y cuando hago cardio termino exhausta , sudando . Solo debo de tener mas cuidado en las comidas ya que puede repercutir de alguna manera . No quiero defraudarme a mi misma , dejando de hacer ejercicio como antes lo hacia ! Así que a darle con todo, que todo esfuerzo al final es recompensado :) !
Muy feliz y con mente positiva ya falta poco para mi meta y luego q la cumpla a seguir por q nunca hay q dejar d entrenar ;) 4 meses ejercitabdome contigo patry y ya EH visto un cambio enormeee ;)
después de tantas idas y venidas… que si que no… hoy empece… el calendario… he quedado hecha sopa.. toda empapada…
Hola, hoy inicio mi a dar cumplimiento a mi proposito del este 2016.. bajar de peso ,,, si se puede ,,,,,,
Bastante adolorida! pero con buen ánimo para empezar mi última semana de mes!!! yupiii
iniciando mi segunda ssemana muy positiva, me siento super feliz