La navidad ya ha pasado y toca desintoxicar un poco el cuerpo de los excesos. ¿Qué podemos hacer? Aquí van los consejos.
– Resaca. Para acabar de eliminar el alcohol del cuerpo hay que apostar por alimentos ricos en fructosa, como la miel. Puedes desayunar algunas tostadas integrales con miel o un yogur con miel. ¡No te olvides de tomar frutos secos! Te ayudarán a devolver la energía a tu cuerpo.
– Evita la bollería industrial y los zumos envasados. Es lo más fácil de encontrar, y seguro que no nos apetece mucho cocinar nada, pero es importante no cometer el error de comer todavía más bollería o zumos llenos de azúcar.
– Bebe té o infusiones, como el té verde o agua caliente con limón. Te ayudarán a digerir mucho mejor y a desintoxicar el cuerpo.
– Es importante que lo días posteriores a los excesos se beba mucha agua para mantenernos hidratados correctamente y eliminar toxinas del cuerpo.
– ¡Fuera dulces Navideños! Si han sobrado dulces de las comidas, mejor no los lleves a tu casa o regálalos. Serán una gran tentación que es mejor no tener.
– Tomar frutas con alta proporción de agua, como la piña. Además, ayudará a depurar el organismo mucho más rápido, y a calma el hambre.
– Ejercicio físico. Ve a caminar, haz algún tipo de ejercicio cardiovascular o algunas rutinas de Gym Virtual. ¡Recordad que el calendario de este mes está preparado y adaptado pensando en estas fiestas!
– Nada de alimentos refinados, mejor apuesta por todo lo integral. ¡Más fibra y más beneficios!
Hola, yo quiero suscribirme pero siempre me sale correo inválido, alguna solución???
Fuerza de voluntad para todas las chicas ya que en las fiestas nos hemos dados gustitos y llego el tiempo de decir NO a lo rico pero que no conviene a nuestra dieta!! animo a todas!!!!!
A tomar agua con limón!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hoy empiezo de Nuevo con mi rutina ? Animo chicas!!!
Muchas gracias Patry por el consejo esta vez me toco ser la anfitriona y salio todo muy bien al igual regale todo lo que habia sobrado jeejjejejej hasta los
dulces y los cup cakes pura tentacion y me quiero ver bien el proximo año
Las calorias no se van de vacaciones….Así que a darle con todo para cuidarnos. Saludos
A pesar de la temporada es importante no romper con lo que uno esta trabajando y hay que echarle mas ganas que si se puede.
A volver a la dieta se ha dicho!!!, que demasiado me he salido en estas fechas. A seguir con las rutinas y la buena alimentación, si se puede!!! :D