¡Hola chic@s! Hoy en miércoles de “vamos al súper” veremos cuáles son las mejores opciones de ensaladas que podemos encontrar. Ya es sabido que en casi todos los supermercados encontramos una infinidad de platos preparados que nos salvan más de una vez las comidas. Hablaremos pues, de cómo elegir entre estos platos una buena opción de ensalada.
CUATRO CLAVES PARA ESCOGER UNA BUENA ENSALADA DE SUPER:
1. Porcentaje de ingredientes: En la lista de ingredientes aparecen por orden decreciente de cantidad. A veces algunos salen incluso con porcentaje indicado entre paréntesis.
2. Tipo de aceite: ¡Ojo! Estas ensaladas suelen llevar aceites de dudosa procedencia, intenta que el aceite sea virgen extra.
3. Calidad de los ingredientes: Ten en cuenta que no es lo mismo que una ensalada contenga pollo asado o atún que una ensalada que contenga beicon o fiambre de pavo. Valora también su cantidad y variedad.
4. Peso de la ración: Fíjate en el peso indicado en el envase para valorar el aporte de nutrientes y para comparar precios. ¿Es más barato o solo es más pequeño?
¿Te han parecido útiles los consejos? Hasta aquí el miércoles de “Vamos al super”. Esperamos que te haya sido de utilidad y que puedas aplicar estos ejemplos para hacer tu día a día saludable y fácil. ¡Nos vemos mañana con un nuevo día del reto!
