¡Buenos días! Hoy en el segundo domingo de consultoría del #disfrutaloquecomes, vamos a hablar sobre si hacer dieta es saludable o no.
Empezamos esta consultoría con una pregunta: ¿Para ti es importante tener una relación sana con la comida? Si la respuesta es un SÍ rotundo entonces hacer una dieta estricta con muchas restricciones, no te va ayudar a mejorar esa relación. Justamente hará el efecto contrario: la empeorará.
En la mayoría de las veces, las dietas restrictivas a la gente le parece que funcionan a corto plazo por lo que intentan realizarlas a largo plazo y esto no es sostenible, por lo que no funcionan. Además, en estos casos, suelen producirse atracones de comida o el famoso “efecto rebote” con el que se recupera el peso pérdido o incluso más.
Por lo que las dietas pueden poner en riesgo nuestra salud tanto física como mental. Por lo que es importante, que si no sabemos alimentarnos bien, queremos aprender a bajar de peso de forma sana, queremos mantener una buena relación con la comida y muchas más cosas. Pidamos ayuda a un profesional que nos guíe, nos acompañe, nos enseñe, nos ayude y nos motive durante el proceso.
¡Y hasta aquí la segunda semana del reto! Esperamos que hayas disfrutado de esta semana y nos vemos mañana con una nueva semana del reto. 😊
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