Hoy os traigo la historia de Emma, una chica de 25 años de Chihuahua :) En la primera foto de antes pesaba 84kg y, en la de después, 64kg. Entre una y otra ha pasado menos de 1 año. Para ser más concretos, la primera es del 25 de agosto de 2015 y la segunda del 5 de abril de 2016. ¡Enhorabuena guapa! :) Sigue así ;)
Me llamo Emma Torres Hernández, tengo 25 años y soy de Chihuahua México. Me gusta jugar Baloncesto, bailar, correr, viajar, compartir tiempo con la familia y amistades, etc.
Tu mayor inspiración
Me sentía con poca energía, cansada y con un deterioro significativo de mi salud.
Objetivos marcados
Bajar de peso para mejorar mi salud, la cual estaba deteriorada y sentirme mejor conmigo misma.
Motivación
Mejorar mi salud y sentirme bien conmigo misma. Mi familia me estuvo apoyando y motivando todo el tiempo.
¿Contratiempos?
Sí. Al principio me costaba trabajo seguir la dieta que me ponía mi nutrióloga, sin embargo conforme fue pasando el tiempo cada día me costaba menos comer de una forma más equilibrada.
La ayuda de Gym Virtual
Los calendarios de GymVirtual me han ayudado mucho porque me permiten ir trabajando diferentes partes del cuerpo cada día y eso me gusta mucho.
Ejercicio físico
Caminata, correr y los videos de GymVirtual. Los videos de cardio moderado son los que he realizado más. Los que más me han gustado son los de glúteos y los cardio hit.
Alimentación
Mi alimentación se basa en proteínas, frutas, verduras; una cantidad moderada de cereales y leguminosas y una baja ingesta de azucares refinados y grasas saturadas.
Aprendizaje
Que puedo lograr lo que me proponga con esfuerzo y dedicación y que todos merecemos estar y sentirnos bien. También e aprendido a querer mi cuerpo, lo cual me ha beneficiado en lo físico, mental, emocional, etc.
Un consejo
Que no se rinda y que merece sentirse bien.
Tu mejor frase
Mente sana en cuerpo sano
Que buena onda!! felicidades, espero poder llegar a mi peso ideal, y lo lograre n_n