¿Sientes que no duermes lo suficiente? A veces no somos del todo conscientes de las horas que deberíamos dormir según nuestra edad. Es importante cumplir con las horas de sueño porque dormir poco solo aporta cosas negativas a nuestro organismo. Así que atentos. ¿Cuántas horas deberíais dormir según vuestra edad? Si tenéis hijos, ¡también os interesa!
De 0 a 3 meses de edad: los bebés tienen que dormir entre 14 y 17 horas.
De 4 a 11 meses de edad: tienen que dormir entre 12 y 15 horas.
De 1 a 2 años: tienen que dormir entre 11 y 14 horas.
De 3 a 5 años: entre 10 y 13 horas
De 6 a 13 años: entre 9 y 11 horas.
De 14 a 17 años: entre 8 y 10 horas
De 18 a 25 años: entre 7 y 9 horas.
De 26 a 64 años: entre 7 y 9 horas, también.
Más de 65 años: tienen que dormir 7 u 8 horas.
porque no se pueden dormir mas horas????
es que me he quedado con la duda
Gracias, esto
me sirve mejor ! :)