En este audio, Sonia nos da ideas sobre cómo preparar un menú festivo saludable para comer un poquito mejor durante estas fiestas. Recordad que podéis ser flexibles y disfrutar de todo y mantener una buena relación con la comida, aunque haya días muy señalados en los que comemos mucho más y las elecciones de comida no suelen ser del todo saludables. Por eso, hoy Sonia nos propondrá dos menús, uno para nochebuena y el otro para nochevieja, donde aparecerán las verduras y tendrán un poco menos de calorías. ¿Vamos allá?
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