¡Hola a todos! ¿Cuantas veces habremos oído que si no nos tomamos el zumo rápido pierde las vitaminas? Por este motivo y algunos otros hoy os traigo un post para desmontar algunos de los mitos y contar algunas verdades que se le asociamos a los zumos naturales así que empezamos.
- ¿Es mejor la naranja en zumo o entera? Evidentemente que si comemos la pieza entera nos va a aportar más propiedades, ya que conserva todas las propiedades de la fruta y además las cantidades de fibra que tiene son más altas.
- El zumo de naranja ayuda a reducir los efectos negativos de la comida rápida gracias a sus efectos antioxidantes.
- Ayuda a nuestro cuerpo a procesar mejor los carbohidratos, por eso os recomiendo tomarlo en el desayuno, ya que es cuando nuestro cuerpo necesita más carbohidratos y en este caso el zumo de naranja será un gran aliado :)
- Y la pregunta más frecuente que os estaréis haciendo ¿pierde las vitaminas es zumo de naranja si no lo tomamos recién hecho? ¡Pues no! El zumo de naranja una vez exprimido no disminuye sus propiedades hasta las 12 horas de haberse hecho, por lo tanto es ideal para tomarlo una vez hecho o pasado unas horas sin problema.
Para todos aquellos que toméis zumo de naranja espero haberos hecho aprender algo nuevo o si no haberos recordado lo bueno que es tomarlo a diario y que sea un imprescindible en nuestra alimentación.
Genial!
Comenzare con el gran reto de mi vida aunque algunas veces mi cuerpo se quiere dar por vencido pero es aquí cuando eres probado