Tu bienestar emocional es el último pilar, y no menos importante, de las pautas del #retoslim a tener en cuenta. En nuestro plan de SLIM POWER nuestra psicóloga te ayudará a procesar y canalizar todas tus emociones en cualquier etapa de tu vida.
Ahora te vamos a dar algunas pautas para que emocionalmente te conozcas todavía más, y veas donde tienes que reforzar tus sentimientos.
Primero de todo, para y piensa en cómo te sientes emocionalmente en tu día a día, a nivel global, y sobre todo con qué emoción te identificas más en los últimos tiempos: comparación, envidia, malestar, crítica, malos hábitos, no puedo o no valgo, pereza, mal humor, felicidad, alegría, amor, bienestar, sentirse bien, afortunada…. Piensa un poco en tu interior y sácalo al exterior.
El segundo punto que debemos tratar es con qué emoción nos movemos a diario, la que más predomine: si con el miedo o con alegría. Y tu bienestar como se visualiza: con miedo o alegría. El equilibrio entre ambas seria la perfecta resolución, ya que no todos los días sentimos los polos apuestos sino que depende de las emociones del momento puedes sentirte de una manera o otra.
Proyecta donde quieres llegar y con qué sensación quieres llegar. Entrénalo, no te olvides de poner la intención a la alegría, céntrate en tu intención, el pensamiento y la acción.
Al final el bienestar emocional se forma por: lo que piensas, lo que sucede, lo que haces y lo que sientes.
Ahora solo te falta plasmar este bienestar en tu vida, y vincularlo con tu alimentación. Estamos seguras que puedes hacerlo.
No os olvidéis de compartir vuestros resultados en las redes sociales con los hashtags #retoslim #gymvirtualfood.
