¡Hola a todos!
¡Empieza un nuevo mes y un nuevo año! Espero que con toda la actitud y la mejor motivación del mundo para iniciar un 2022 por todo lo alto.
El calendario de este mes viene de la mano de Vegan Food Club, un servicio online de platos caseros preparados 100% vegetales que quiere hacerle la vida más fácil a todos los amantes de la comida sana.
Porque comer real y sano es más fácil de lo que pensamos.
Y, además, Vegan Food Club nos ayuda a comer menos carne, ahorrando dinero y tiempo en la cocina, ofreciendo un menú nuevo cada semana!
Tienen un modelo de suscripción 100% flexible que puedes cancelar o pausar cuando quieras. Para empezar el año cuidándonos!!
Si queréis participar en el sorteo de este mes, solo tenéis que compartir el reto y el calendario con los hashtags #VFCVEGANUARY. Estamos sorteando 1 menú semanal para 1 persona, 1 menú semanal para 2 personas y 1 menú mensual para 1 persona distinto valor! Para que podamos empezar el año cuidándonos!
Programación del calendario:
- Lunes: FULL BODY CARDIO
- Martes: GAP
- Miércoles: CARDIO CORE
- Jueves: TOTAL BODY
- Viernes. PARTE SUPERIOR
- Sábado: EXPRESS
- Domingo: RETO
RETO DE CARDIO CORE
Para complementarlo con el calendario de enero y fortalecer la parte central de nuestro cuerpo junto con ejercicios de cardio. ¡Cada día tendréis una rutina diferente! Esta es la distribución de la semana.
- Lunes: Abdominales de pie
- Martes: cardio HIIT
- Miércoles: Planchas
- Jueves: Core Cardio
- Viernes: Abs inferiores
- Sábado: Cardio HIIT
- Domingo: Descanso
