Presentación #retodetox
¡Hola a todas/os!
Soy Patry Jordan y hoy os vengo a presentar el reto de agosto en el canal de Gymvirtual Food. Para este mes de agosto os traemos el…. ¡RETODETOX! Sabemos que os queréis cuidar tanto por dentro como por fuera, y es por eso que os traemos este reto para que ¡os sintáis a gusto mientras coméis!
Cada día de la semana tendréis un objetivo a marcar e ir cumpliendo día a día, a través de post o bien junto con nuestros nutricionistas des del Instagram de @gymvirtualfood_com. Así que si todavía no nos sigues, entra en nuestro perfil para verlo ¡todo!
Podréis enviarnos imágenes de vuestro proceso con el hastag #retodetox #gymvirtualfood y etiquetando a @gymvirtualfood_com
Es un reto que dura 28 días por lo que os recomendamos que empecemos todos junto el primer lunes de agosto.
- Los lunes tendréis los tips para poder tener toda la información posible sobre el reto
- Los martes veganos ¡detox! Platos o postres depurativos, saciantes y saludables.
- Los miércoles tendréis un smoothie para poder tomar en vuestro día a día
- Los jueves es el día del podcast preparado para el reto y de nuestros nutricionistas
- Los viernes tendréis el igtv sobre cómo preparar una ensalada perfecta
- Los sábados el menú détox para comer
- Y los domingo el reto exprés de comida y postres ligeros
Este reto viene acompañado de un ¡gran sorteo! Y es que las 3 personas que sean más participativas en redes sociales, y nos etiqueten tanto a @gymvirtualfood_com como con el hastag #retodetox y #gymvirtualfood serán ganadoras del ebook recetas para un verano detox.
- Descubriréis recetas nuevas e inéditas para vuestro verano sano y equilibrado.
- Además de tips y sabías que para que vuestros platos sean de 10
- E imágenes de los pasos para que sea más interactivo.
¿Os apuntáis? Es una oportunidad única.Coge el compromiso por qué el reto empieza ¡ya!. Comparte el proceso, motivaros con el objetivo del #retodetox y ¡empezamos!
Paso a paso para el #retodetox
En verano la pereza para cocinar, comer fuera o bien a deshora son 3 factores que son muy habituales, pero al final son aquellos que tu quieres incluir en tu día a día.
Queremos que no sientas pesadez en las comidas, que comas sano, te sacies y también equilibradamente y que no olvides tus hábitos saludables.
El #retodetox es muy sencillo ya que te daremos las pautas para que tengas un verano perfecto y no te arrepientas de la alimentación que has hecho.
¡Empezamos con unos sencillos consejos!
- Consume alimentos más frescos para que te apetezcan más.
- Deja a un lado las comidas copiosas y llenarte demasiado, no es bueno ni para tu organismo ni tu ritmo de vida.
- Realiza actividad física moderada además de una alimentación sana.
- Bebe mucha agua para depurar.
- Come fuera pero consciente
- Si tienes ansiedad por comida, busca alimentos o snack saludables, como la fruta, helados caseros o barritas de mueslis.
#retodetox #gymvirtualfood
