Reto 100 sentadillas
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Alguien me enseña cómo hago para subir una foto?
Hola Patry qué tal soy Nely comentarte que me gustaría me comentara a qué ejercicios hacer para lograr engordar parte de los brazos y sacar culo pues soy muy delgada
Me refiero al reto 400 sentadillas?
Hola querida Patty, estoy haciendo el reto de las 5000 sentadillas pero esta semana me ha empezado a molestar la rodilla derecha. Trato de copiar el ejercicio tal cual nos si es, peso en los talones, bajo 90 grados y aprieto glúteos al subir. Favor indícame que podría estar haciendo mal I cuales medidas preventivas debo tomar.