RUTINA PARA TONIFICAR Y LEVANTAR LOS GLÚTEOS PASO A PASO

Ejercicio Físico
18 enero, 2016
2 comentarios
1 Modo lectura
    COMPARTIR:  

Hoy os traigo una nueva rutina para tonificar y levantar los glúteos. Lo que hacemos es fortalecer esa parte para que quede más fuerte y más redondita. ¡Espero que os sirva de ayuda! Y sobretodo, la practiquéis. Recordad que lo bueno es realizar ejercicio cardiovascular después de las rutinas de tonificación, mínimo media hora. Un beso :D

Rutina-Glúteos-altos_web

También puede gustarte...

Noviembre 2022

31 octubre, 2022
Añadir comentario

¡Arranca noviembre! Para mí es un mes muy especial. Primero porque el día 1 de noviembre es el cumpleaños del canal de Gym Virtual. ¡12 años juntos! Madre mía cómo pasa el tiempo, y ya llevamos nada más y nada...

2 Comentarios

  • HOLA

    Mi nombre es Danae y he empezado un cambio de hábitos con ayuda de una especialista, nutricionista. Ella me ha recomendado correr 3 dias a la semana para bajar de peso y los dias entremedio he estado haciendo esta rutina (1 vez) y la rutina EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | RUTINA DE ABDOMINALES 10 MINUTOS. Me han gustado mucho y he sentido mis avances. Pero me gustaría saber cuántas calorias se queman aproximadamente. Yo peso 91kg.

    De antemano, muchas gracias
    Y saludos desde Chile.

    Responder

Deja un comentario

Specify Facebook App ID and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Facebook Login to work

Specify Google Client ID and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Google and Youtube Login to work

Specify Instagram App ID and Instagram App Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Instagram Login to work