Rutina de glúteos y caderas
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
esta rutima aumenta o adelgaza las caderas?… tengo las caderas muy estrechas y los hombros anchos , necesito un ejercicio que puueda anchear mis caderas