Hoy os traigo una rutina con mancuernas para hombros y tríceps paso a paso. Es una rutina que podéis realizar antes de cualquier ejercicio cardiovascular, y os irá genial para tonificar y trabajar los brazos. Pensad que si no tenéis un par de mancuernas podéis utilizar botellas de agua de 1L. Si sois principiantes, apostad por mancuernas de 1kg, si no, de 2 o de 5kg.
¿Qué llevo puesto y uso?
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Pantalones: http://bit.ly/1OOz3Yc
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